Academia

A alimentação equilibrada e saudável faz parte da sustentação de todos os tipos de treino. Esse modelo pressupõe resultados...

Originado no final do século XIX nos subúrbios de Buenos Aires, na Argentina, o tango é um gênero de...

A estação mais quente e gostosa do ano está chegando e a maioria das pessoas já começa a pensar...

Como os atletas de alta performance conseguem manter um excelente nível de atividade física com pouca fadiga e baixo...

Treinar no verão pode ser uma diversão para muita gente. Dias ensolarados, perspectiva de ir para a praia ou...

Você sabia que a rosca direta é um dos exercícios mais feitos para o treino de bíceps de forma...

A dor nas costas está entre os principais motivos da piora da qualidade de vida das pessoas no planeta....

Apesar da importância das atividades aeróbicas, como caminhadas, por exemplo, os treinos de fortalecimento muscular reduzem de forma significativa...

Sabemos que mudar completamente a estrutura muscular do corpo para o verão é impossível, mas há formas de chegar...

O Whey Protein é o suplemento alimentar mais famoso entre atletas e praticantes de atividades físicas. Mas esse composto...