Sete razões para fazer cardio e ganhar músculos
Quem quer ganhar massa muscular provavelmente já ouviu de alguém, ou leu em algum site, que não deve fazer...
Academia
O frevo também é um exercício!
Nascido no final do século XIX, na cidade de Recife-PE, o frevo se consolidou como uma das danças mais...
Abertas inscrições para o NE 2022, o 10° Meeting Brasileiro de Nutrição Esportiva
Em 2022, o NE chega em sua decima edição e com inscrições abertas. A 10° Edição do Meeting Brasileiro de...
Pilates aumenta a satisfação materna com o processo do parto, confirma estudo
As evidências científicas dos benefícios do Pilates na gestação são abundantes. Recentemente, um estudo publicado no BMC Pregnancy & Childbirth confirmou...
Saúde dos pés: treinos de alta intensidade podem causar esporão de calcâneo
Conhecido popularmente como “esporão de galo”, o esporão calcâneo é um pequeno osso que cresce no principal osso do...
Whey protein com água ou leite? Saiba como a proteína deve ser preparada
Whey protein deve ser preparado com água ou com leite? Quais as melhores formas de fazer esse preparo? Essas...
Inscrições para o XTERRA Brazil Caraguá estão abertas
As inscrições para a inédita etapa de Caraguatatuba do circuito XTERRA Brazil já estão abertas. A cidade do litoral...
Atividade física é aliada de quem quer parar de fumar
Celebrado anualmente em 29 de agosto, o Dia Nacional de Combate ao Fumo foi instituído em 1986 com o...
Sem tempo de se cuidar? Aprenda a sair do sedentarismo sem mudar nada da sua rotina
A prática de exercícios físicos se tornou comum entre as pessoas, e ir para a academia, treinar no parque...
Corrida está entre atividades mais comuns que causam a Síndrome Compartimental
A prática da corrida tem ganho cada vez mais adesão, fortalecendo-se, principalmente, na pandemia, por ser um exercício que...