Eletroestimulação muscular de corpo inteiro tem resultados superiores à musculação, mas uma boa alimentação é fundamental
- 13/10/2020
Você provavelmente já viu publicações de famosos praticando exercícios físicos auxiliados pela tecnologia de colete de eletroestimulação muscular de corpo inteiro (EMS). Esse procedimento promete ter resultados mais rápidos que os treinos convencionais
“Eletroestimulação muscular de corpo inteiro ( Ems-wb )e musculação tem algumas características similares. Porém a Ems-wb tem se destacado no que diz respeito, a velocidade no aumento de valência físicas e mudanças estruturais. O aumento da massa muscular é uma adaptação do treinamento que pode servir tanto para o aumento do peso corporal, quanto diminuição do percentual de gordura. O que realmente fará diferença e determinar o objetivo principal de cada pessoa, é o tipo de alimentação. A vantagem da Ems-Wb é a possibilidade de ajustar frequência de treinamento, onde as fibras musculares serão recrutadas numa proporção muito maior que a musculação mesmo em pessoas destreinadas ou pouco treinadas. Isso faz com que os resultados de emagrecimento (diminuição do percentual de gordura) sejam em torno de 3 vezes mais rápido que a musculação”, explica o personal trainer Lincoln Cavalcante, embaixador e consultor técnico da WIEMSpro Brasil, marca de EMS que usa coletes sem fios e com ajuste de frequência.
.
Lincoln diz que a vantagem de praticar exercícios com o colete está na economia de tempo, em resultado mais rápido, menos atrito e compressão articular, menos lesão e maiores adaptações fisiológicas.
Já as contra indicações são similares a qualquer tipo de atividade física.
“Existem doenças que devem ser analisadas individualmente, para que seja feita de forma segura e eficiência”, disse o profissional.
Cavalcante afirma que é possível notar resultados visíveis no corpo a partir da 5º sessão de treinamento.
“Posso concluir que: atualmente Ems-Wb é a melhor forma de atingir resultados sem lesões, e com período mais curto. É uma tecnologia que pode atender qualquer pessoa e em todas as idades, até mesmo pessoas que estejam passando por alguma reabilitação”, conclui.