Hipertensão em jovens: por que a pressão “12 por 8” já é motivo de alerta

Dados recentes da assessoria de imprensa do Grupo São Cristóvão Saúde alertam para um fenômeno preocupante: a hipertensão, tradicionalmente associada a pessoas acima dos 40 anos, está cada vez mais comum entre jovens adultos. Fatores como sedentarismo, alimentação inadequada, estresse e distúrbios do sono contribuem para esse aumento precoce, tornando a pressão alta um problema silencioso que merece atenção desde cedo.

O cardiologista Dr. Fernando Barreto, do São Cristóvão Saúde, destaca que “nos últimos anos, observamos um aumento da hipertensão e também episódios de pressão baixa entre jovens adultos. A hipertensão é silenciosa em grande parte dos casos, motivo pelo qual deve ser rastreada periodicamente”. Ele ainda explica que alterações persistentes na pressão arterial podem levar ao desenvolvimento de arritmias, especialmente em pessoas com predisposição genética. Sintomas como dor de cabeça constante, palpitações, tonturas e desmaios são sinais de alerta que não devem ser ignorados.

Uma mudança importante nas diretrizes brasileiras de hipertensão, alinhada a associações médicas internacionais, redefine o que é considerado pressão arterial ideal. O valor de 120/80 mmHg, conhecido popularmente como “12 por 8”, antes visto como normal, agora é classificado como um pré-alerta. Pressões entre 120/80 mmHg e 139/89 mmHg indicam risco aumentado para eventos cardiovasculares, como infartos e AVCs. O objetivo dessa atualização é incentivar a adoção precoce de medidas preventivas, como mudanças no estilo de vida, antes que a hipertensão se instale de forma definitiva.

“Com as novas diretrizes, a mensagem é clara: não esperar a pressão atingir níveis mais altos para agir. Prevenção é o caminho mais eficaz para reduzir riscos futuros e proteger o coração desde cedo”, reforça Dr. Barreto.

Além das mudanças no entendimento da pressão arterial, a tecnologia tem se mostrado uma aliada importante no controle da saúde cardiovascular. Dispositivos como smartwatches permitem o monitoramento constante da pressão arterial e da frequência cardíaca, auxiliando na identificação de oscilações e promovendo maior consciência sobre a saúde. “Eles não substituem os exames médicos, mas ajudam a acompanhar oscilações da pressão arterial e da frequência cardíaca, reforçando a importância da prevenção”, conclui o cardiologista.

Diante desse cenário, é fundamental que os jovens adotem hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas, alimentação equilibrada, controle do estresse e sono adequado, além de realizar exames periódicos para monitorar a pressão arterial. A prevenção precoce é a melhor estratégia para evitar complicações graves e garantir qualidade de vida a longo prazo.

Fique atenta aos sinais do seu corpo e não deixe para cuidar da saúde cardiovascular apenas quando os sintomas aparecerem. A hipertensão pode ser silenciosa, mas o cuidado e a informação são poderosos aliados para manter o coração saudável desde cedo.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA