Conheça a ciência por trás da ioga e do pilates com novos lançamentos da Editora Senac São Paulo

A Editora Senac São Paulo acaba de lançar duas obras fundamentais para quem deseja aprofundar o conhecimento sobre ioga e pilates, unindo ciência e prática para potencializar os benefícios dessas atividades. Com base em informações da assessoria de imprensa, os livros “A ciência da ioga: anatomia e fisiologia para aperfeiçoar a prática” e “A ciência do pilates: anatomia e fisiologia para aperfeiçoar a prática” oferecem uma abordagem detalhada e visualmente rica sobre os efeitos dessas modalidades no corpo humano.

“A ciência da ioga”, escrito pela iogaterapeuta Ann Swanson, explora como cada postura influencia os sistemas do corpo, incluindo articulações, resposta hormonal, digestão e função cerebral. O livro traz ilustrações anatômicas que mostram a ação dos músculos e o alinhamento correto, facilitando a compreensão do que ocorre internamente durante a prática. Além disso, apresenta sequências terapêuticas para aliviar dores nas costas, artrite e ansiedade, tornando-se um guia completo para quem busca melhorar a saúde física e mental por meio da ioga.

Já “A ciência do pilates”, da fisioterapeuta e instrutora Tracy Ward, destaca como o método contribui para a flexibilidade, equilíbrio, redução do estresse e fortalecimento muscular. A obra aborda a história e os princípios do pilates, além de detalhar os exercícios essenciais com foco na anatomia e fisiologia, o que auxilia na execução precisa e na prevenção de lesões. É um recurso valioso tanto para profissionais da área quanto para praticantes que desejam aprofundar sua técnica.

Ambos os livros são indicados para quem quer seguir carreira ou simplesmente aprimorar a prática, oferecendo ferramentas para prevenir lesões e maximizar resultados. A Editora Senac São Paulo reforça, assim, seu compromisso com a produção de conteúdos que combinam teoria e aplicação prática, promovendo o bem-estar e o conhecimento qualificado.

Com mais de 4.300 títulos publicados desde 1995, a Editora Senac São Paulo é referência em publicações voltadas ao desenvolvimento profissional em diversas áreas, incluindo saúde e qualidade de vida. Esses lançamentos são mais uma prova do seu empenho em disseminar conhecimento que transforma a prática do cuidado com o corpo e a mente.

Os livros estão disponíveis para compra diretamente pela Editora Senac São Paulo, com preços acessíveis e conteúdo que promete transformar a forma como ioga e pilates são compreendidos e praticados. Para mulheres que buscam saúde, equilíbrio e qualidade de vida, essas obras são leitura indispensável.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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