Excesso de Vitaminas: Quando a Suplementação Pode Prejudicar Sua Saúde

O interesse por vitaminas e minerais nunca foi tão grande, impulsionado por tendências nas redes sociais que prometem mais energia, imunidade e longevidade. No entanto, o consumo indiscriminado desses suplementos pode trazer riscos sérios à saúde, alerta a nutricionista Marina Gorga, especialista em Nutrição Funcional. Dados da assessoria de imprensa destacam que o excesso de vitaminas, especialmente as lipossolúveis A, D, E e K, pode causar hipervitaminose, condição que provoca danos ao fígado, rins e até ao sistema cardiovascular.

A suplementação deve ser encarada como um recurso terapêutico e não como uma moda passageira. Marina Gorga explica que “nem sempre mais é melhor. Quando falamos de nutrientes, o excesso pode ser tão prejudicial quanto a falta”. O uso de suplementos e soros vitamínicos sem indicação clínica pode sobrecarregar órgãos vitais, atrapalhar a absorção de outros nutrientes essenciais e gerar efeitos adversos, inclusive interações perigosas com medicamentos.

A soroterapia, ou aplicação intravenosa de nutrientes, tem ganhado popularidade, mas deve ser restrita a casos com deficiência comprovada ou impossibilidade de uso oral. “Aplicar soro em uma pessoa saudável, sem déficit nutricional, não traz benefícios sustentáveis. Pelo contrário: pode mascarar sintomas e atrasar diagnósticos importantes”, alerta a especialista.

Além dos riscos físicos, o consumo exagerado pode gerar dependência emocional, fazendo com que a pessoa acredite que não consegue manter a saúde sem suplementos. Marina reforça que “não podemos colocar a responsabilidade do bem-estar em um frasco. O suplemento é uma ferramenta, mas nunca substitui sono adequado, alimentação equilibrada e atividade física”.

Quem realmente precisa de suplementação são aqueles com deficiências nutricionais diagnosticadas por meio de exames clínicos e avaliação profissional. A prescrição deve ser feita por médicos ou nutricionistas, garantindo doses personalizadas e seguras. Produtos genéricos vendidos em clínicas ou farmácias, muitas vezes com doses excessivas ou insuficientes, não trazem os resultados esperados e podem prejudicar a saúde.

Portanto, antes de aderir a qualquer suplemento ou soro vitamínico, busque orientação especializada. A saúde feminina merece cuidado e atenção, e a suplementação deve ser um aliado, não um risco.
Cuide-se com responsabilidade e priorize sempre a avaliação clínica para garantir seu bem-estar.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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