Como lidar com a culpa e recuperar o prazer de viver

A culpa é um sentimento que muitas vezes carregamos sem perceber, um peso invisível que mina nossa saúde emocional e rouba o prazer de viver. É esse tema que as psicanalistas Valéria Belém e Luciene Godoy exploram no livro *A felicidade não é para covardes*, lançado pela Editora Nacional. Com uma linguagem acessível e sensível, o livro propõe um mergulho profundo nesse sentimento que se disfarça de responsabilidade e que nos acompanha desde sempre, causando uma luta interna exaustiva e contínua.

Segundo as autoras, a culpa aparece mascarada em formas como a responsabilidade excessiva, o zelo sufocante e até o abandono de si mesma. Muitas vezes, ela se manifesta na voz interna que cobra perfeição e impede que aceitemos nossos limites. “O que é isso que trazemos em nossa vida desde sempre, que nos acompanha há séculos em uma pré-história pessoal e que nos faz experimentar uma luta interna exaustiva e contínua? É essa angústia, esse mal-estar, esse sentimento de culpa que levamos por toda parte, pesando os ombros, o dia, a noite, as relações”, afirmam Valéria e Luciene.

O livro intercala trechos autobiográficos com análises psicanalíticas, convidando o leitor a um resgate interior em meio às dores da vida adulta. Ele sugere que lidar com a culpa exige um treino constante, uma conversa interna que permita compreendê-la e transformá-la. Em um mundo que valoriza a produtividade e o sucesso como formas de validação, *A felicidade não é para covardes* propõe um retorno ao essencial: escutar a si mesma, aceitar os próprios limites e silenciar a voz que cobra perfeição.

As autoras fazem um convite poderoso: “A vida pode ser mais leve. Você pode se libertar dessa dor repetida, desses compromissos infindos com o impossível. Pode dizer não. Pode parar. Pode respirar. Pode viver. Pode ser feliz.” Essa mensagem reforça a importância de reconhecer a culpa, não como um fardo imutável, mas como um sentimento que pode ser transformado em potência para a mudança e para a busca da felicidade.

Para quem deseja aprofundar essa reflexão, o livro está disponível em todas as livrarias e na Amazon, com o preço sugerido de R$ 272. Valéria Belém e Luciene Godoy são psicanalistas experientes que unem suas trajetórias para oferecer um olhar sensível e acolhedor sobre um tema tão presente na vida de tantas mulheres.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Editora Nacional, trazendo um convite para que você, leitora, reflita sobre a culpa e encontre caminhos para uma vida mais leve e prazerosa.
Não deixe que a culpa silenciosa roube sua alegria. Respire, acolha seus limites e permita-se ser feliz.