5 fatos que você precisa saber para cuidar melhor dos seus rins

Você sabe como cuidar bem dos seus rins? Esses órgãos silenciosos são fundamentais para o funcionamento do corpo, responsáveis por filtrar o sangue, eliminar toxinas, regular a pressão arterial e manter o equilíbrio de líquidos e minerais. No entanto, muitos hábitos comuns podem prejudicar sua saúde sem que percebamos. Com base em informações da assessoria de imprensa da DaVita e orientações do nefrologista Bruno Zawadzki, reunimos 5 curiosidades importantes para você cuidar melhor dos seus rins.

1. Água com gás prejudica os rins?
Mito. A água com gás é apenas água com dióxido de carbono e não representa risco para a função renal. O problema está nas bebidas gaseificadas que contêm açúcar, cafeína ou corantes artificiais, que podem sobrecarregar os rins se consumidos em excesso.

2. Excesso de potássio pode ser perigoso?
Verdade. O potássio é essencial para músculos e nervos, mas em excesso, principalmente em pessoas com função renal comprometida, pode causar acúmulo no sangue e levar a arritmias cardíacas graves.

3. Infecção urinária pode causar danos aos rins?
Verdade. Infecções urinárias não tratadas ou recorrentes podem evoluir para pielonefrite, uma infecção renal grave que pode causar lesões permanentes e perda da função renal. É importante ficar atento a sintomas como febre, dor lombar e alterações na urina.

4. Suplementos alimentares sobrecarregam os rins?
Depende. Suplementos usados com orientação médica geralmente são seguros. O risco está no uso excessivo e desregulado, especialmente de proteínas, creatina e multivitamínicos, que aumentam a produção de ureia e exigem mais esforço dos rins.

5. Refrigerante pode causar pedra nos rins?
Verdade, especialmente os à base de cola. Eles contêm ácido fosfórico, associado à formação de cálculos renais, e o alto teor de açúcar e sódio contribui para a desidratação, favorecendo o acúmulo de sais minerais. Substituir refrigerantes por água, com ou sem gás, é a melhor escolha.

Essas informações reforçam a importância de hábitos simples para preservar a saúde dos rins. Manter uma alimentação equilibrada, hidratar-se adequadamente e evitar o consumo excessivo de bebidas industrializadas são cuidados essenciais para o seu bem-estar. Fique atenta aos sinais do seu corpo e consulte um especialista sempre que necessário.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa da DaVita, referência em tratamento renal no Brasil, que atua em diversas regiões do país com foco na qualidade de vida dos pacientes. Cuidar dos rins é cuidar da vida!