Consumo excessivo de energéticos pode prejudicar o sistema nervoso e a saúde cardiovascular

Em meio à rotina acelerada, os energéticos tornaram-se aliados frequentes para quem busca um impulso extra de energia. No entanto, o consumo exagerado dessas bebidas pode causar sérios danos ao sistema nervoso e à saúde cardiovascular, alertam especialistas. Dados da assessoria de imprensa da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo destacam que o consumo excessivo de cafeína, presente em altas concentrações nos energéticos, é o principal fator de risco.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo diário de cafeína não ultrapasse 400mg, o que equivale a cerca de quatro latas de energético. Apesar disso, o consumo per capita no Brasil aumentou significativamente, passando de 400ml para 870ml entre 2011 e 2021, segundo a Associação Brasileira das Indústrias de Refrigerantes e Bebidas não Alcoólicas (ABIR). Um estudo recente da Scanntech, publicado no Jornal da USP, revelou que as vendas de energéticos cresceram 15% entre janeiro e agosto de 2024 em comparação ao mesmo período do ano anterior.

O neurologista Edson Issamu Yokoo, da Rede de Hospitais São Camilo, explica que a cafeína age diretamente no sistema nervoso central, estimulando a liberação de neurotransmissores como adrenalina e dopamina. “Esse efeito estimula uma resposta de alerta no corpo, benéfica em doses moderadas. Com o uso exagerado, o organismo entra em um estado de hiperatividade que interfere no equilíbrio natural do sistema nervoso, resultando em insônia, ansiedade, tremores, dores de cabeça e, em casos extremos, convulsões e alucinações”, alerta o especialista.

Além da cafeína, muitos energéticos contêm taurina e guaraná, que potencializam e prolongam os efeitos estimulantes, dificultando o relaxamento e aumentando o risco de sobrecarga cerebral e cardiovascular. No sistema cardiovascular, o consumo excessivo pode causar aumento da frequência cardíaca, pressão arterial elevada e arritmias, especialmente em pessoas predispostas a essas condições.

Yokoo reforça a importância de conscientizar a população sobre os riscos do consumo indiscriminado dessas bebidas. “Embora ofereçam alívio momentâneo para o cansaço, os efeitos a longo prazo no sistema nervoso e no corpo podem ser prejudiciais. É recomendável buscar fontes de energia mais saudáveis, como alimentação equilibrada, sono adequado e prática regular de atividades físicas.”

A Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, referência em neurologia e cardiologia, destaca a importância da prevenção e do cuidado com a saúde diante do aumento do consumo de energéticos. Fique atento aos sinais do seu corpo e priorize hábitos que promovam bem-estar e equilíbrio. Você já parou para pensar no quanto consome dessas bebidas? Compartilhe sua experiência e ajude a conscientizar mais pessoas!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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