Setembro Lilás: Como Prevenir o Alzheimer e Cuidar da Saúde Cerebral

Setembro é marcado pelo Mês Mundial de Conscientização sobre a Doença de Alzheimer, conhecido também como ‘Setembro Lilás’. Esta data é fundamental para ampliar o conhecimento sobre a doença, que é a principal causa de demência no mundo e afeta mais de 2 milhões de brasileiros, com previsão de triplicar até 2050. A doença se caracteriza pela perda progressiva da memória, linguagem, raciocínio e autonomia, além de ainda carregar muitos estigmas e desafios no diagnóstico precoce.

De acordo com a neurologista Mariana Vidal, do Vera Cruz Hospital, em Campinas (SP), a prevenção é um dos pilares para proteger a saúde cerebral. Ela reforça que a adoção de hábitos saudáveis, a manutenção de vínculos sociais e a prática de atividades cognitivas têm um efeito protetor importante, ajudando a retardar o declínio cognitivo e promovendo o bem-estar físico e emocional.

Entre as recomendações da especialista estão manter uma rotina de sono adequada, praticar atividade física regularmente, ter uma alimentação equilibrada e estimular a mente com aprendizado contínuo. Além disso, preservar relações sociais é fundamental para a saúde do cérebro. Mariana Vidal também alerta para os riscos do uso excessivo de telas e da rotina estressante, que podem comprometer a saúde cerebral.

“O futuro da sua saúde cerebral começa com hábitos que você escolhe hoje. Informação, atenção e carinho fazem toda a diferença nessa jornada”, destaca a neurologista.

O Dia Mundial do Alzheimer, celebrado em 21 de setembro, é uma oportunidade para reforçar a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do suporte a pacientes, familiares e cuidadores. A conscientização ajuda a combater o estigma e a promover uma melhor qualidade de vida para quem convive com a doença.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa, reforçando a importância de cuidar da saúde cerebral com atitudes simples e eficazes no dia a dia. Adotar essas práticas pode transformar o futuro e garantir mais autonomia e qualidade de vida para todas as mulheres e suas famílias.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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