Como cuidar da pele e manter a autoestima na perimenopausa

A perimenopausa é uma fase de transição natural que antecede a menopausa e traz diversas mudanças hormonais no corpo da mulher, especialmente a queda dos níveis de estrogênio. Essa alteração impacta diretamente a pele, afetando sua hidratação, elasticidade e firmeza, o que pode influenciar também a autoestima feminina.

Segundo a especialista em Saúde da Mulher e coordenadora do curso de Estética e Cosmética da Faculdade Santa Marcelina, Cássia Xavier dos Santos, “durante a perimenopausa, a pele tende a ficar mais seca, menos elástica e mais propensa a manchas e linhas de expressão. Esses sinais nem sempre aparecem de imediato, mas se desenvolvem de forma gradual, tornando a pele mais sensível com o passar do tempo”.

O estrogênio é fundamental para a produção de colágeno e para a manutenção da hidratação natural da pele. Com a sua redução, ocorre a perda de colágeno e elastina — proteínas essenciais para a sustentação e elasticidade da pele — além da diminuição da capacidade de retenção de água. Isso acentua o aparecimento de rugas e flacidez, características comuns nesse período.

Para amenizar esses efeitos, a especialista indica uma rotina de cuidados que combine hidratação profunda, proteção solar e estímulo à produção de colágeno. Entre as principais recomendações estão: limpeza suave, uso de hidratantes adequados ao tipo de pele e aplicação diária de protetor solar. Produtos com ingredientes como ácido hialurônico, vitamina C, retinol e peptídeos são aliados importantes.

Além disso, tratamentos estéticos como radiofrequência, microagulhamento, laser, peelings leves, bioestimuladores de colágeno, luz pulsada e drenagem linfática podem ajudar a recuperar o viço, a firmeza e a luminosidade da pele. É fundamental que esses procedimentos sejam realizados por profissionais capacitados, que possam indicar as melhores alternativas para cada caso.

Outro ponto destacado pela especialista é a importância do autocuidado para a saúde emocional. “O autocuidado é uma forma de reconexão com o próprio corpo. Quando a mulher se dedica a si mesma, melhora a autoestima, a autoconfiança e o bem-estar. Sentir-se bem ao se olhar no espelho reflete positivamente na energia, na disposição e nas relações”, afirma Cássia Xavier dos Santos.

Assim, a perimenopausa, apesar de ser um momento de mudanças inevitáveis, pode ser vivida com mais leveza, saúde e beleza quando acompanhada de informação, cuidados específicos e atenção às necessidades do corpo e da mente. Pequenos hábitos diários, como manter a hidratação interna com a ingestão adequada de água, fazem uma enorme diferença na saúde da pele e na qualidade de vida.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Faculdade Santa Marcelina.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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