Geração Z adota estilo de vida saudável e reduz consumo de álcool, revela especialista

A Geração Z, composta por jovens nascidos entre meados dos anos 1990 e 2010, está promovendo uma verdadeira revolução nos hábitos de saúde e bem-estar. Segundo dados compartilhados pela assessoria de imprensa da nutricionista Thainara Gottardi, essa geração vem abandonando excessos, como o consumo frequente de álcool, para adotar um estilo de vida mais equilibrado, consciente e saudável.

Um dos indicadores mais expressivos dessa mudança é a queda no consumo de bebidas alcoólicas. Atualmente, apenas 8% dos jovens consomem álcool semanalmente, uma redução significativa em comparação aos 25% registrados em 2006. Essa transformação está diretamente ligada à maior conscientização sobre os impactos negativos do álcool no desempenho físico e mental, conforme explica a especialista em nutrição esportiva: “Os jovens estão mais atentos aos efeitos do álcool no desempenho físico e mental. Buscam energia e disposição com hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e exercícios.”

Além da redução do álcool, a Geração Z demonstra uma postura mais holística e consciente em relação à saúde. Há uma clara preferência por alimentos naturais e ricos em nutrientes, enquanto os ultraprocessados são cada vez mais rejeitados. A prática regular de exercícios físicos também ganhou destaque, com 56% dos jovens considerando o fitness uma prioridade e parte importante da sua identidade.

O cuidado com o bem-estar emocional também faz parte da rotina desses jovens. Práticas como meditação, autocuidado e acompanhamento psicológico são cada vez mais comuns, refletindo uma busca por equilíbrio mental e qualidade de vida.

Thainara Gottardi destaca que essa mudança de comportamento representa uma oportunidade valiosa para profissionais da saúde e marcas: “Essa mudança de comportamento representa uma grande oportunidade para profissionais da saúde e marcas adaptarem suas abordagens às novas demandas desse público.”

Este novo perfil da Geração Z traz à tona a importância de repensar estratégias de comunicação e serviços voltados para um público que valoriza saúde, sustentabilidade e autocuidado. A tendência aponta para um futuro onde o equilíbrio entre corpo e mente é prioridade, e os excessos dão lugar a escolhas mais conscientes.

Se você deseja aprofundar esse tema ou conversar com a nutricionista Thainara Gottardi, a assessoria está disponível para entrevistas e esclarecimentos.

Este conteúdo foi elaborado com informações fornecidas pela assessoria de imprensa da nutricionista Thainara Gottardi.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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