Mulheres e Exercícios: Desafios e Soluções na Rotina

Dados recentes da Tembici, empresa líder em micromobilidade na América Latina, revelam um cenário importante sobre a prática de exercícios físicos entre as mulheres. Segundo a base de usuários da empresa, 59% das mulheres não estão satisfeitas com a quantidade de exercícios que realizam atualmente, um índice 10% maior do que o registrado entre os homens. Além disso, 49% das mulheres afirmam estar insatisfeitas com sua própria saúde, enquanto apenas 38% dos homens compartilham dessa percepção.

Essa diferença significativa está diretamente ligada às rotinas desiguais entre homens e mulheres, que acabam limitando o tempo livre feminino. A sobrecarga de tarefas e compromissos faz com que o tempo disponível para se exercitar seja escasso, impactando negativamente a qualidade de vida das mulheres.

Apesar desse cenário desafiador, o levantamento da Tembici mostra que 97% das mulheres desejam se exercitar mais ao longo de 2025, demonstrando uma forte vontade de mudar essa realidade. A diretora de comunicação da empresa, Nicole Barbieri, destaca que “quando 45% das mulheres apontam que se exercitariam mais se tivessem atividades fáceis de implementar na rotina, a mensagem é clara: precisamos pensar em soluções que não exijam grandes mudanças no dia a dia.”

Nesse contexto, o ciclismo urbano surge como uma alternativa eficaz. Pedalar pode ser uma forma de exercício que se encaixa naturalmente na rotina diária, aproveitando os deslocamentos já realizados para o trabalho, estudos ou outras atividades. Segundo Nicole, “o ciclismo surge como uma alternativa poderosa exatamente por isso, é uma forma de se exercitar sem interromper a rotina, aproveitando os deslocamentos que já fazem parte dela.”

Os benefícios do ciclismo urbano vão além da saúde física. Mais de 72% das usuárias entrevistadas pela Tembici relataram uma melhora no cotidiano após começarem a pedalar, e 80% afirmaram sentir-se mais livres e independentes. Isso mostra que o exercício pode ser uma ferramenta de empoderamento e qualidade de vida para as mulheres, especialmente quando adaptado às suas necessidades e limitações de tempo.

A Tembici, que já promoveu mais de 275 milhões de deslocamentos com bicicletas compartilhadas em diversas capitais brasileiras e cidades da América Latina, reforça a importância de soluções acessíveis e práticas para incentivar a prática de exercícios entre as mulheres. A empresa também destaca seu compromisso ambiental, com uma economia potencial de 47 mil toneladas de CO2 graças à micromobilidade.

Em resumo, a vontade das mulheres de se exercitar mais é clara, mas o desafio está em encontrar formas que se encaixem no dia a dia corrido. O ciclismo urbano aparece como uma solução promissora, que alia saúde, praticidade e autonomia, contribuindo para transformar a realidade da prática de exercícios entre as mulheres.

Este conteúdo foi elaborado com base em dados fornecidos pela assessoria de imprensa da Tembici.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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