Dia do Nutricionista: Essencial para Saúde e Prevenção no Dia a Dia

No próximo domingo, 31 de agosto, é celebrado o Dia do Nutricionista, um profissional fundamental para a promoção da qualidade de vida e prevenção de doenças. Com uma avaliação minuciosa do histórico familiar e de saúde, o nutricionista identifica predisposições e cria planos alimentares personalizados que auxiliam na adoção de hábitos mais saudáveis.

Segundo a nutricionista Amanda Estevam, um plano alimentar balanceado é capaz de prevenir diversas doenças, como as cardiovasculares, diabetes, obesidade, síndrome metabólica, anemia ferropriva e até alguns tipos de câncer. Além disso, a nutrição atua como aliada no tratamento de condições já diagnosticadas, ajudando a aliviar sintomas como constipação, fadiga, dores de cabeça e inchaço. Outro benefício importante é a adaptação da alimentação para melhorar a absorção dos medicamentos, potencializando os efeitos do tratamento.

“Boa parte das doenças diagnosticadas atualmente são resultado da má alimentação. Com a rotina corrida, muitas pessoas optam por alimentos ultraprocessados e têm pouca motivação e tempo para exercícios, o que contribui para o desenvolvimento de certas doenças”, destaca Amanda Estevam. Por isso, a alimentação rica em alimentos naturais, fibras, proteínas e carboidratos de qualidade é a base dos planos alimentares, sempre pensados de acordo com a rotina e preferências de cada paciente.

A nutricionista também ressalta que algumas condições podem ser evitadas mesmo quando há predisposição genética. Ela cita uma frase marcante: “O DNA é uma arma e a rotina é o gatilho”, mostrando que o cuidado com a saúde e os hábitos diários são determinantes para o diagnóstico final.

Entre os alimentos essenciais para uma dieta equilibrada estão as proteínas, que muitas vezes não são consumidas na quantidade ideal devido à correria do dia a dia. Para facilitar esse consumo, existem opções práticas e nutritivas que ajudam a seguir o plano alimentar recomendado pelo nutricionista, sem abrir mão do sabor e da qualidade.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa, reforçando a importância do nutricionista na prevenção e no cuidado com a saúde, especialmente para quem busca melhorar o estilo de vida e evitar doenças por meio da alimentação adequada. Valorizar esses profissionais é investir em bem-estar e longevidade.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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