Retorno seguro após lesão: como evitar novos incidentes no esporte e no trabalho

Retornar às atividades físicas ou ao trabalho após uma lesão vai muito além de cumprir um prazo estipulado. Segundo especialistas, o processo exige critérios objetivos, uma progressão por fases bem definida, reavaliações constantes e acompanhamento de uma equipe multidisciplinar para garantir um retorno seguro e evitar novos incidentes.

De acordo com dados da assessoria de imprensa da clínica Player, a avaliação deve considerar força, equilíbrio, controle do movimento, sintomas como dor e edema, além do estado emocional do paciente. Esses fatores são essenciais para reduzir o risco de reincidência e otimizar a recuperação.

Um dos parâmetros utilizados é o Limb Symmetry Index (LSI), que estabelece que o membro lesionado deve atingir pelo menos 90% da força e desempenho do lado saudável em testes específicos, como saltos unilaterais e avaliações de força. Contudo, esse índice não deve ser analisado isoladamente, mas em conjunto com outros testes e a avaliação clínica do profissional.

Especialmente em crianças e jovens, o retorno precoce a esportes de alto impacto pode aumentar em até 20% a chance de nova lesão. Por isso, é fundamental que o processo seja gradual e baseado em metas claras. O Dr. Geovany Rennó, médico do esporte e cofundador da Player, destaca que o retorno deve ocorrer em fases: primeiro, recuperar mobilidade e reduzir dor e inchaço; depois, recondicionar força, resistência e controle do movimento; seguir para treinos técnicos sem contato; e, por fim, treinos com contato controlado, quando aplicável. Em cada etapa, sinais de intolerância, como dor e queda de desempenho, precisam ser monitorados.

Além dos aspectos físicos, o componente psicológico é determinante. Medo, falta de confiança e expectativas irreais podem comprometer o retorno e aumentar o risco de recaídas. Por isso, o suporte emocional faz parte do tratamento e ajuda a preparar o paciente para uma retomada segura.

Não existe um prazo fixo para voltar às atividades, pois a recuperação depende de fatores individuais e da especificidade do esporte ou trabalho. Avaliações clínicas, funcionais e de imagem, como ultrassonografias, são essenciais para acompanhar a evolução e garantir que a cicatrização esteja adequada.

Em resumo, o retorno seguro após uma lesão é uma soma de marcos físicos, funcionais e mentais, que devem ser verificados um a um por meio de critérios claros, testes repetidos e progressão supervisionada. Essa abordagem minimiza o risco de novas lesões e protege a saúde do atleta, seja ele amador ou profissional.

Este conteúdo foi elaborado com informações da assessoria de imprensa da clínica Player, referência em medicina e fisioterapia esportiva, que alia ciência e cuidado personalizado para garantir resultados reais na reabilitação.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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