5 Sobremesas Proteicas e Fáceis para Saborear sem Culpa neste Verão
Descubra receitas práticas e nutritivas que unem sabor e saúde para fechar suas refeições com equilíbrio
-
- 22/08/2025
Com a chegada do calor, a busca por sobremesas que sejam ao mesmo tempo saborosas, práticas e nutritivas aumenta. Pensando nisso, a Puravida, por meio de sua assessoria de imprensa, reuniu cinco receitas de sobremesas proteicas que combinam saúde e sabor, perfeitas para quem quer manter a dieta sem abrir mão do prazer de um docinho.
Entre as opções, destaca-se o cheesecake de açaí com frutas vermelhas, que leva iogurte grego zero, creme de ricota light, chia e biscoitos sem açúcar na base. Essa sobremesa refrescante é fácil de preparar e rende duas porções de 250g, ideal para quem busca uma alternativa leve e rica em proteínas.
Para quem prefere algo rápido, o choco brownie proteico é uma excelente pedida. Com ingredientes como Whey Protein isolado sabor chocolate, farinha de coco e Choco Nutrients, pode ser feito em apenas 10 minutos no micro-ondas. Além disso, é possível incrementar com gotas de chocolate zero para um toque extra de sabor.
Outra receita que vale a pena experimentar é o baked oats de cenoura, que combina aveia, cenoura ralada, Whey Protein de baunilha e gotas de chocolate 70% sem açúcar. Assado por 15 minutos, esse prato traz textura e sabor, além de ser uma ótima fonte de proteínas e fibras.
Para os fãs de cookies, a sugestão é o cookie proteico de jabuticaba, que leva granola de jabuticaba e açaí, pasta de amendoim, claras de ovo e Whey Protein isolado de baunilha. Após assar, a metade do cookie é mergulhada em chocolate amargo derretido, garantindo uma sobremesa crocante e nutritiva.
Por fim, os berry bites proteicos de chocolate são uma opção refrescante e diferente. Mirtilos e framboesas são mergulhados em uma mistura de iogurte grego zero e Whey Protein de baunilha, congelados e depois cobertos com chocolate 70% temperado. O resultado é uma sobremesa leve, proteica e com sabor marcante.
Essas cinco receitas mostram que é possível se deliciar com doces que respeitam a saúde e a dieta, unindo praticidade e ingredientes funcionais. São opções versáteis para quem treina, está de olho na alimentação ou simplesmente quer inovar na cozinha sem culpa.
Experimente essas sobremesas proteicas e aproveite o melhor do sabor aliado ao equilíbrio!
Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
