Damasco e Saúde Bucal: Benefícios e Receita Saudável de Beijinho de Damasco
Descubra como o damasco protege seus dentes e aprenda a fazer um doce nutritivo e saboroso
-
- 18/08/2025
Você sabia que o damasco é um grande aliado para a saúde dos seus dentes? Segundo um estudo publicado no Journal of Dentistry, pessoas que consomem cinco ou mais porções diárias de frutas e vegetais apresentam 32% menos risco de desenvolver doenças gengivais. Essa informação reforça a importância de uma alimentação rica em alimentos naturais para manter a saúde bucal em dia.
O damasco, fruta conhecida pelo sabor adocicado e textura macia, é especialmente benéfico para os dentes e gengivas. Ele estimula a salivação e ajuda a equilibrar o pH da boca, o que reduz a proliferação de bactérias nocivas que podem causar problemas bucais. Além disso, o damasco é fonte de cálcio, fósforo e outros minerais essenciais para a manutenção da estrutura dentária, conforme explica o dentista Dr. Paulo Augusto Yanase, da Oral Sin.
No Brasil, o damasco é consumido principalmente na forma desidratada, mas também pode ser encontrado fresco em algumas regiões. Sua versatilidade permite que ele seja incorporado em diversas receitas, inclusive em preparações mais saudáveis que substituem o açúcar refinado por ingredientes naturais e nutritivos.
Uma dessas opções é o beijinho de damasco, uma receita que combina damasco, coco fresco, canela e óleo de coco, ingredientes que juntos promovem benefícios para o corpo e para a saúde bucal. A nutricionista Anne Kamila destaca que “além do damasco, o coco contém fibras que auxiliam na saúde digestiva e a canela tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essa união torna a receita saborosa e ao mesmo tempo benéfica para saúde do corpo e saúde bucal”.
Confira a receita do beijinho de damasco:
Ingredientes:
– 25 damascos
– 160 g de coco fresco
– Canela a gosto
– 2 colheres de sopa de óleo de coco
Modo de preparo:
1. Hidrate os damascos em água quente por 10 minutos.
2. Triture os damascos e reserve.
3. Misture o coco fresco com os damascos, acrescente a canela e o óleo de coco.
4. Mexa até obter uma massa homogênea e leve à geladeira por alguns minutos.
5. Modele no formato desejado e finalize passando no coco ralado.
Além de ser uma opção saborosa para quem busca doces mais naturais, essa receita é uma forma prática de incluir o damasco na dieta e aproveitar seus benefícios para a saúde bucal.
A Oral Sin, maior rede de franquias de implantes dentários do Brasil, reforça a importância de cuidados integrados com a saúde, que envolvem alimentação equilibrada, higiene adequada e acompanhamento profissional.
Incluir frutas como o damasco no dia a dia pode ser um passo simples e eficaz para proteger seus dentes e gengivas, além de contribuir para o bem-estar geral. Aproveite essa dica e experimente a receita para cuidar da sua saúde com sabor e qualidade!
Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA
