Dia da Gestante: 7 erros que podem comprometer a gravidez e como evitá-los

No dia 15 de agosto, celebra-se o Dia da Gestante, uma data que destaca a importância da maternidade e reforça os cuidados essenciais durante a gravidez. Apesar do acesso a muitas informações, ainda existem hábitos que podem colocar em risco a saúde da mãe e do bebê. Com base em dados da assessoria de imprensa da Maternidade Star, reunimos os sete erros mais comuns que as gestantes devem evitar, acompanhados das orientações corretas para uma gestação segura.

1. Ignorar o pré-natal
O acompanhamento médico regular é fundamental para detectar precocemente complicações como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional. A falta dessas consultas pode aumentar o risco de internações e partos de emergência. A recomendação é manter consultas frequentes e realizar exames indicados, como ultrassom morfológico, ecocardiograma fetal e teste de glicemia.

2. Deixar para cuidar da saúde só depois da gravidez
Doenças crônicas não tratadas, baixa imunidade e infecções silenciosas podem prejudicar o bebê desde o início da gestação. Por isso, sempre que possível, é importante fazer a consulta pré-concepcional, atualizar vacinas e iniciar suplementação antes de engravidar. Vacinas como a dTpa ajudam na formação de anticorpos que serão transmitidos ao bebê pela placenta, protegendo-o nos primeiros meses de vida.

3. Alimentação descuidada
Consumir saladas mal higienizadas, queijos não pasteurizados e água não filtrada aumenta o risco de infecções como toxoplasmose e listeriose. O ideal é optar por alimentos frescos, bem lavados, proteínas magras e grãos integrais, evitando ultraprocessados e bebidas alcoólicas. A placenta não filtra o álcool, e nenhuma quantidade é considerada segura.

4. Sedentarismo total
A ausência de atividade física pode favorecer ganho excessivo de peso e complicações como hipertensão e diabetes gestacional. Exercícios de força e aeróbicos, como caminhadas, musculação orientada ou ioga, devem ser praticados com liberação médica. Manter o corpo ativo ajuda a controlar o peso, melhora o humor e prepara para o parto.

5. Negligenciar a saúde mental
O estresse pode elevar a pressão arterial, aumentando o risco de pré-eclâmpsia e parto prematuro. Além disso, o sono inadequado desregula hormônios importantes, elevando a incidência de complicações. Buscar apoio psicológico, adotar medidas de relaxamento e manter um bom círculo de apoio são essenciais para o bem-estar da mãe e do bebê.

6. Não planejar o parto
Decidir sobre o parto apenas no momento do nascimento pode gerar ansiedade e frustração. É importante conhecer as diferenças entre parto normal e cesárea, discutir analgesia e elaborar um plano de parto com o médico. Cerca de 20% das mulheres em trabalho de parto evoluem para cesariana, mas com informação, a gestante se sente mais segura e confiante.

7. Escolher a maternidade sem visitar
A estrutura hospitalar e a equipe multidisciplinar são fundamentais em situações de emergência. Visitar o local previamente, conhecer os protocolos e verificar se há suporte neonatal, pronto-socorro 24h e práticas de humanização são passos importantes para garantir uma experiência segura e acolhedora.

A Maternidade Star, localizada na Vila Olímpia, São Paulo, oferece diferenciais como pronto-socorro obstétrico 24h, centro de diagnósticos, check-in e exames no leito, além de espaços exclusivos para a família. Esses cuidados reforçam a importância de escolher uma maternidade que ofereça suporte completo para a gestante e o bebê.

Seguir essas orientações contribui para uma gestação saudável e tranquila, valorizando o bem-estar da mãe e o desenvolvimento do bebê. Aproveite o Dia da Gestante para reforçar esses cuidados e garantir uma experiência positiva durante esse momento tão especial.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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