No Dia dos Namorados, valorize o amor próprio: melhor estar só do que em um relacionamento tóxico

Com a chegada do Dia dos Namorados, celebrado em 12 de junho no Brasil, muitas pessoas sentem a pressão de estar em um relacionamento. No entanto, segundo o doutor em psicologia Danilo Suassuna, diretor do Instituto Suassuna, é fundamental priorizar o amor próprio e reconhecer quando uma relação se torna tóxica. Para ele, “melhor só do que mal acompanhado” é uma frase que ganha ainda mais significado quando o vínculo prejudica a autoestima e o bem-estar emocional.

De acordo com o especialista, um relacionamento tóxico se caracteriza por falta de apoio mútuo e por minar a confiança e felicidade do parceiro. “É um relacionamento em que, no lugar de te levantar e te deixar feliz, te faz sentir triste e culpado na maior parte do tempo”, explica Danilo Suassuna. Entre os sinais mais comuns estão críticas constantes, manipulação, comportamento controlador e chantagem emocional. Além disso, esse tipo de relação pode causar cansaço emocional, ansiedade e até depressão. Em casos mais graves, quando há violência física, a situação exige atenção redobrada.

Para o psicólogo, o primeiro amor a ser celebrado no Dia dos Namorados deve ser o amor próprio. Ele sugere que quem não está em um relacionamento pode transformar a data em um momento de autocuidado, dedicando tempo para si mesmo, seja pedindo uma comida especial, fazendo uma massagem ou simplesmente curtindo algo que goste. “É mais válido cuidar e investir em si mesmo do que estar envolvido com alguém tóxico apenas para não ficar sozinho”, orienta.

Danilo Suassuna reforça que um relacionamento saudável deve ser leve, pautado no diálogo, na confiança e no respeito mútuo. “Essa é a relação que vale manter e comemorar no Dia dos Namorados. Caso contrário, é melhor entender que estar sozinho e respeitar a si mesmo é a melhor escolha”, conclui.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa do Instituto Suassuna, trazendo orientações práticas para reconhecer relações abusivas e transformar o Dia dos Namorados em um momento de valorização pessoal e bem-estar emocional. Aproveite a data para se cuidar e celebrar o amor mais importante: o amor por você mesma.

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Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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