Dores e insônia? Saiba como o colchão pode transformar seu sono e saúde

Uma boa noite de sono é fundamental para o bem-estar físico e mental, influenciando diretamente a qualidade de vida. No Brasil, mais de 40% da população enfrenta distúrbios do sono, como insônia, dores nas costas e estresse, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Muitas vezes, a causa desses problemas pode estar relacionada ao colchão utilizado.

De acordo com Jeziel Rodrigues, especialista do sono da Anjos Colchões & Sofás, o colchão é um verdadeiro investimento em saúde. “O colchão não é apenas um produto para deitar e dormir, é um investimento direto para o bem-estar e saúde. No momento da compra, não prefira o mais barato, mas sim, aquele que atenda suas condições físicas, tamanho, peso, entre outras”, orienta.

Para escolher o colchão ideal, é importante considerar três aspectos principais:

1. Tipo de material
Os colchões de mola são recomendados para quem sente dores nas costas ou tem problemas posturais, pois oferecem maior sustentação à coluna e duram de cinco a dez anos. Já os colchões de espuma são mais firmes, duram entre três a cinco anos e exigem atenção à densidade para evitar deformações que causam desconforto.

2. Densidade
A densidade indica o peso do material por metro cúbico e é crucial para garantir suporte adequado e durabilidade. Segundo o Instituto Nacional de Estudos do Repouso (INER) e a Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), a densidade varia de D18 a D45, sendo:
– D18: para crianças até 3 anos;
– D23: ideal para pessoas até 60 kg;
– D28: para até 80 kg;
– D33: para até 100 kg;
– D45: para até 150 kg.

Rodrigues aconselha experimentar vários modelos antes da compra para garantir conforto e suporte adequados.

3. Tamanho
O colchão deve estar em harmonia com o espaço do quarto, garantindo circulação e acomodação dos móveis. Para quem divide a cama, o tamanho é ainda mais importante para proporcionar conforto e evitar restrição de movimentos durante o sono.

Investir em um colchão adequado não só melhora a qualidade do sono, mas também previne dores e problemas posturais, promovendo saúde e bem-estar. Com mais de 30 anos de experiência, a Anjos Colchões & Sofás reforça a importância de escolher o produto certo para cada necessidade, garantindo noites mais tranquilas e revigorantes.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações fornecidas pela assessoria de imprensa da Anjos Colchões & Sofás.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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