Desmistificando a Menopausa: 10 Mitos que Precisam Ser Superados

Ondas de calor, variações de humor e noites mal dormidas são alguns sintomas conhecidos por quem atravessa a menopausa, mas reduzi-la a isso é negligenciar um capítulo fundamental da saúde da mulher. Enquanto parte da medicina hesita em tratar o tema com a profundidade necessária, milhões de mulheres seguem desinformadas, desacreditadas e, pior, desamparadas.

A seguir, destaco 10 mitos que precisam ser urgentemente revogados para garantir melhor cuidado e qualidade de vida nessa fase:

1 – São apenas ondas de calor. Cerca de 80% das mulheres enfrentam esse sintoma, mas a menopausa provoca quase 70 outras interferências na saúde feminina. Confusão mental, insônia, secura vaginal e dores articulares também são manifestações comuns que revelam a influência do estrogênio no corpo todo.

2 – É tudo culpa dos hormônios. Embora a menopausa tenha impacto hormonal, atribuir todos os desconfortos a ela é um erro. Fadiga, por exemplo, pode indicar deficiência de ferro, alterações da tireoide ou carência de vitaminas. A pressa em rotular pode mascarar doenças importantes.

3 – Terapia hormonal é arriscada. Desde 2002, quando um estudo associou o uso de hormônios a riscos cardiovasculares e câncer de mama, muitas mulheres abandonaram o tratamento. Porém, revisões recentes indicam que os benefícios são significativos e os riscos baixos, especialmente para pacientes entre 40 e 50 anos com sintomas intensos. O FDA está reavaliando o uso da terapia hormonal, pois estudos mais recentes não confirmam associação com câncer de mama.

4 – Hormônios são a única solução. Quando a reposição hormonal não é indicada, existem alternativas eficazes validadas, incluindo medicamentos, terapias cognitivas e exercícios respiratórios. Para a secura vaginal, o ácido hialurônico é uma opção.

5 – Natural é sempre melhor. Suplementos à base de plantas e hormônios naturais ganharam popularidade como “seguros”, mas carecem de respaldo científico e regulação adequada. Marketing e promessas sem comprovação podem colocar a saúde em risco.

6 – É só ter paciência que passa. O discurso da resistência pode custar caro, aumentando o risco cardíaco, declínio cognitivo e perda óssea. Negar tratamento é abrir espaço para complicações evitáveis.

7 – Os sintomas são passageiros. Para muitas mulheres, os sintomas podem durar mais de 10 anos e começar antes dos 40 anos. Ainda assim, muitas queixas são desconsideradas por médicos que se baseiam apenas na idade.

8 – O desejo sexual desaparece para sempre. Queda de libido e desconforto têm tratamento. Lubrificantes e estrogênio local ajudam a reconstruir a conexão com o prazer. O silêncio só agrava o problema.

9 – Perimenopausa é sinônimo de infertilidade. Mesmo com ciclos irregulares, há risco de gravidez até 12 meses completos sem menstruação.

10 – A menopausa é o fim de tudo. Para muitas mulheres, é o início de um período marcado por autonomia e liberdade. Menos preocupadas com a opinião alheia e mais conectadas com o próprio corpo, elas vivem esse momento como uma reconciliação.

Falar sobre menopausa com seriedade, informação e escuta ativa é urgente, todos os dias. O que as mulheres não sabem pode fazer toda a diferença no modo como atravessam essa etapa inevitável e cheia de possibilidades.

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