Dia Mundial sem Tabaco: abandonar o cigarro é o primeiro passo para respirar melhor e viver mais

No dia 31 de maio, celebra-se o Dia Mundial sem Tabaco, uma data que reforça a importância da conscientização sobre os efeitos nocivos do cigarro e incentiva o abandono do tabagismo para uma vida mais saudável e longeva. Segundo dados da assessoria de imprensa do Kurotel, spa médico referência internacional em bem-estar localizado em Gramado (RS), o cigarro afeta quase todos os sistemas do corpo humano, desde a saúde bucal até o funcionamento pulmonar, cardiovascular e mental.

O Dr. Bruno Vianei, médico da equipe técnica do Kurotel, destaca que, apesar da sensação momentânea de relaxamento causada pela nicotina, o consumo prolongado do tabaco aumenta o risco de doenças graves, como demência, acidente vascular cerebral (AVC), insônia, disfunções hormonais e até impotência sexual. “O impacto do cigarro é amplo e prejudica a qualidade de vida em diversos níveis”, alerta o especialista.

Abandonar o cigarro é um processo desafiador, mas fundamental para a recuperação do organismo. Nos primeiros dias sem nicotina, é comum o surgimento de sintomas como irritabilidade e tensão muscular. Contudo, logo o corpo inicia um processo de desintoxicação que melhora as funções pulmonares, cardíacas, o sono, a libido e a imunidade.

Para quem deseja parar de fumar, o Dr. Bruno ressalta que o primeiro passo é o desejo genuíno de mudança, aliado ao suporte familiar, terapias em grupo e acompanhamento profissional. Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável, com exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada e sono de qualidade, potencializa os benefícios do abandono do tabaco.

No Kurotel, os programas personalizados incluem uma abordagem integrada que combina alimentação anti-inflamatória, fisioterapia respiratória, suplementação adequada, inalações e práticas de relaxamento para auxiliar na regeneração do organismo. Essa metodologia visa não apenas o detox do tabaco, mas também o fortalecimento da saúde e o equilíbrio emocional.

Além de evitar o cigarro, hábitos simples como dormir bem, manter-se hidratada, respirar ar puro e estar em contato com a natureza são essenciais para preservar a saúde respiratória e tornar o processo de abandono menos difícil.

O Kurotel, fundado em 1982, é reconhecido nacional e internacionalmente por sua excelência em saúde e bem-estar, contando com uma equipe médica multidisciplinar e programas voltados para longevidade, emagrecimento, controle do estresse e recuperação pós-covid. Premiado como o “Melhor Centro Médico das Américas” pelo World Luxury Spa Award, o spa reafirma seu compromisso com a promoção da qualidade de vida e a conscientização sobre os riscos do tabagismo.

Neste Dia Mundial sem Tabaco, o convite é claro: abandonar o cigarro é o primeiro passo para respirar melhor, viver mais e com mais qualidade. Aproveite a data para refletir sobre sua saúde e buscar apoio especializado para essa importante transformação.

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