Trilhas no inverno: dicas essenciais para conforto e segurança na natureza

O inverno, que começou em 20 de junho e vai até 20 de setembro, é uma das melhores épocas para explorar trilhas em parques naturais. Com temperaturas amenas, céu limpo e vegetação exuberante, a estação favorece caminhadas longas e momentos de contemplação. No entanto, para garantir conforto e segurança durante o passeio, é fundamental estar bem preparado.

De acordo com informações da assessoria de imprensa da Parquetur, concessionária responsável por parques como o Nacional do Itatiaia, no Rio de Janeiro, o principal desafio do inverno é a oscilação térmica. Andrés Conquista, supervisor operacional da Parte Alta do Parque Nacional do Itatiaia, recomenda que os visitantes se vistam em camadas: uma base com blusa térmica ou dry fit de manga longa, uma camada intermediária de fleece ou moletom leve e uma camada externa com jaqueta corta-vento ou impermeável. “É importante levar, sempre, um casaco reserva, pois o frio costuma voltar mais forte no fim do dia”, alerta.

Mesmo com o frio, a hidratação é essencial. Cada pessoa deve levar pelo menos 1,5 litro de água para evitar a desidratação. Além disso, o vento resseca a pele e o sol, especialmente em altitudes elevadas, pode causar queimaduras. Por isso, protetor solar e protetor labial com filtro UV são indispensáveis, mesmo em dias nublados.

Outros acessórios recomendados incluem boné ou chapéu para proteger o rosto e lanterna de cabeça ou de mão, pois a bateria do celular não é confiável como única fonte de iluminação, mesmo para quem não planeja ficar até o anoitecer.

Para garantir conforto durante o percurso, a alimentação também merece atenção. No dia anterior à trilha, evite experimentar alimentos novos para não ter surpresas na digestão. Leve barras de proteína, chocolates, frutas secas ou castanhas, que fornecem energia rápida e ocupam pouco espaço. “Inclua um lanche reforçado para a parada principal do dia”, aconselha Andrés.

Quem pretende passar muitas horas na natureza deve levar um kit de higiene pessoal, com papel higiênico, saco estanque para descarte e itens biodegradáveis para o banheiro portável.

A segurança é outro ponto fundamental. Andrés Conquista reforça: “não vá sozinho e procure guias oficiais, treinados, credenciados e preparados para a trilha, mesmo nas de baixa complexidade”. Esses profissionais conhecem os roteiros, pontos de abrigo, áreas de risco e rotas de evacuação, tornando o passeio mais seguro e enriquecedor.

Antes de sair, verifique as regras do parque, a classificação da trilha (fácil, moderada, difícil), a previsão do tempo e os equipamentos obrigatórios. “A trilha é uma experiência memorável e deve ser um momento de presença e de respeito à natureza. Ouça o ambiente, cuide do que carrega e aproveite cada etapa do caminho”, finaliza.

A Parquetur administra diversos parques naturais no Brasil, como o Parque Nacional do Itatiaia, o Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros, o Caminhos do Mar e o Parque Estadual do Ibitipoca, sempre com foco na conservação ambiental e na educação dos visitantes.

Com essas dicas, você estará pronta para curtir as trilhas no inverno com segurança, conforto e muito respeito pela natureza. Aproveite a estação para se conectar com o ambiente natural e renovar suas energias!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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