Creatina vai além dos músculos: nova aliada para a saúde mental, segundo estudos internacionais

A creatina, tradicionalmente conhecida por seus benefícios no desempenho esportivo e ganho de massa muscular, tem ganhado destaque em estudos internacionais recentes por seu papel promissor na saúde mental. Dados compartilhados pela assessoria de imprensa da Mention apontam que esse suplemento pode ser uma importante ferramenta para melhorar a função cognitiva, o humor, o foco e a resistência ao estresse, especialmente em situações de fadiga mental e cansaço, problemas cada vez mais comuns na rotina moderna.

Segundo uma publicação do New York Post, a creatina atua diretamente no cérebro, favorecendo a produção de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia celular. Isso resulta em benefícios como maior clareza mental, memória aprimorada e melhor capacidade de lidar com o estresse. A revista GQ também reforça esses achados, destacando que a suplementação pode ser especialmente eficaz para pessoas que enfrentam noites mal dormidas ou períodos de intenso desgaste mental.

Bruno Magalhães, fundador da MyCreatine, marca nacional especializada em fórmulas de creatina, comenta que a busca por soluções naturais e eficazes para o bem-estar mental tem crescido significativamente. “A creatina surge como uma alternativa segura, comprovada e versátil para quem deseja mais foco, energia e estabilidade emocional no dia a dia”, afirma. A MyCreatine, lançada em 2024, é pioneira no Brasil ao oferecer produtos exclusivos de creatina, incluindo versões tradicionais e avançadas, enriquecidas com ativos que também promovem a saúde articular.

Além disso, estudos indicam que vegetarianos, que geralmente apresentam níveis mais baixos de creatina cerebral, podem obter ganhos ainda mais expressivos na performance cognitiva com a suplementação. Isso reforça o potencial da creatina como um suplemento não apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que busca melhorar sua saúde mental e qualidade de vida.

Em um cenário em que o estresse e a fadiga mental afetam grande parte da população, a creatina desponta como uma aliada inovadora e acessível. Com respaldo científico crescente, ela amplia seu campo de atuação para além do esporte, oferecendo uma nova perspectiva para o cuidado integral da saúde.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações fornecidas pela assessoria de imprensa da Mention. Para quem busca alternativas naturais para o bem-estar mental, a creatina pode ser uma opção a ser considerada, sempre com acompanhamento profissional adequado.

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