Dia da Amizade: como os laços sociais fortalecem a saúde mental e física

Em julho, o mundo celebra o Dia da Amizade, data que reforça a importância dos laços afetivos para a promoção da paz e do bem-estar. Internacionalmente comemorado em 30 de julho, e no Brasil em 20 de julho como o Dia do Amigo, esse momento é uma oportunidade para refletirmos sobre como as relações sociais impactam diretamente nossa saúde mental e física.

Dados da assessoria de imprensa da Universidade Santo Amaro (Unisa) destacam que a amizade vai muito além de um simples sentimento. Segundo o psiquiatra Kalil Duailibi, professor da Unisa e presidente do Departamento Científico de Psiquiatria da Associação Paulista de Medicina, os vínculos de amizade funcionam como um importante fator de proteção contra a solidão, que está associada a diversas doenças, como problemas cardiovasculares, depressão e ansiedade.

“A amizade é um fator de proteção contra a solidão, que tem sido associada a diversos problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, depressão e ansiedade”, explica Duailibi. Ele ressalta que manter laços sociais fortes contribui para o bem-estar emocional, reduz o estresse e fortalece o sistema imunológico.

Estudos científicos comprovam que pessoas com uma rede de apoio social sólida tendem a ter melhor qualidade de vida, maior longevidade e menor risco de desenvolver doenças. A amizade proporciona senso de pertencimento, apoio emocional e momentos de lazer, essenciais para o equilíbrio da saúde mental.

A solidão, por sua vez, é um problema crescente na sociedade moderna e pode afetar pessoas de todas as idades. O psiquiatra alerta para a importância de estarmos atentos aos sinais de isolamento em amigos e familiares, oferecendo apoio por meio de gestos simples como telefonemas, convites para encontros ou visitas.

A Unisa, comprometida com a promoção da saúde integral, realiza iniciativas como a Jornada da Solidão e Solitude, que conscientizam sobre os impactos da solidão e valorizam os relacionamentos interpessoais. Além disso, a universidade oferece serviços de apoio psicológico e atividades que estimulam a interação social entre alunos e comunidade.

Para fortalecer os laços de amizade, o especialista recomenda: cultivar contato regular, demonstrar interesse genuíno, compartilhar momentos de lazer, ser honesto e confiável, e estar presente nos momentos difíceis. “A amizade é um presente valioso que devemos cultivar e celebrar todos os dias”, conclui Duailibi.

Neste Dia da Amizade, investir em relacionamentos pode ser um passo importante para melhorar a saúde emocional e física, promovendo uma vida mais equilibrada e feliz.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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