Como a Qualidade do Sono Impacta a Hipertensão e a Saúde do Coração

Dormir bem é fundamental para manter a saúde em dia, especialmente quando o assunto é o coração. A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma doença silenciosa que afeta quase um quarto da população brasileira, segundo dados do Ministério da Saúde. O que muitos não sabem é que a qualidade do sono está diretamente ligada ao controle da pressão arterial e, consequentemente, à prevenção de complicações cardiovasculares.

Durante o sono profundo, o corpo produz hormônios essenciais para a regulação da circulação sanguínea. Conforme explica o cardiologista Dr. Mateus Feitosa, dos hospitais Oto Aldeota e Oto Santos Dumont, uma noite mal dormida pode desregular esse equilíbrio hormonal, prejudicando a circulação e elevando a pressão arterial. Essa desregulação aumenta o risco de desenvolver hipertensão, que, por sua vez, é um fator de risco para doenças graves como infarto, arritmias e acidente vascular cerebral (AVC).

A hipertensão é uma condição que não apresenta sintomas claros, o que dificulta seu diagnóstico precoce. Por isso, é importante estar atento a hábitos que possam indicar problemas no sono, como insônia, apneia do sono ou sono fragmentado. Esses distúrbios podem contribuir para o aumento da pressão arterial e agravar o quadro clínico.

Embora a hipertensão não tenha cura, ela pode ser controlada com mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico adequado. O Dr. Feitosa destaca que o primeiro passo é procurar um cardiologista para avaliação e orientação. Além disso, adotar uma alimentação equilibrada, reduzir o consumo de sal e alimentos industrializados, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o tabagismo e seguir corretamente o uso de medicamentos prescritos são medidas essenciais para manter a pressão arterial sob controle e melhorar a qualidade do sono.

Cuidar do sono é, portanto, uma estratégia eficaz para proteger o coração e garantir uma vida mais saudável. Se você tem dificuldades para dormir ou suspeita de hipertensão, não hesite em buscar ajuda médica. A prevenção e o tratamento adequados fazem toda a diferença para o bem-estar e a longevidade.

Sobre a Rede Oto
A Rede Oto é uma das maiores redes hospitalares particulares do Ceará, composta pelos hospitais Oto Aldeota, Oto Meireles e Oto Santos Dumont, além de unidades de saúde, laboratórios e centros de diagnóstico. Integrada ao grupo Kora Saúde, presente em vários estados brasileiros, a Rede Oto oferece atendimento especializado e de qualidade para cuidar da sua saúde com excelência.

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