Saúde ocular no outono: como proteger os olhos das doenças típicas da estação

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O outono chegou e, com ele, as mudanças climáticas típicas da estação: queda nas temperaturas, redução da umidade do ar e aumento da poluição e dos ventos. Esses fatores, somados à maior concentração de poeira e mofo em ambientes fechados, criam um cenário propício para problemas oculares. De acordo com o oftalmologista Henrique Rocha, presidente da Sociedade Goiana de Oftalmologia (SGO), três condições merecem atenção redobrada nesse período: conjuntivite, alergias oculares e síndrome do olho seco.

### Conjuntivite: contágio e prevenção
A conjuntivite, seja viral, bacteriana ou alérgica, é uma das doenças mais comuns do outono. Os sintomas incluem vermelhidão, coceira, sensação de areia nos olhos e secreção. “A viral é altamente contagiosa e exige cuidados como lavar as mãos com frequência e evitar compartilhar objetos pessoais”, explica Rocha. Já a bacteriana requer colírios com antibióticos, sempre sob prescrição médica.

### Alergias oculares: como evitar crises
O aumento de ácaros, pólen e mofo pode desencadear alergias, especialmente em quem já sofre com rinite ou dermatite. “Óculos de sol com proteção UV ajudam a reduzir a exposição a alérgenos ao ar livre”, recomenda o especialista. Manter os ambientes arejados e usar umidificadores também são medidas eficazes.

### Síndrome do olho seco: lubrificação é fundamental
Com a queda na umidade, as lágrimas evaporam mais rápido, causando ressecamento, ardência e visão embaçada. “Piscar com frequência durante o uso de telas e evitar o ar-condicionado direto no rosto são hábitos simples que fazem diferença”, diz Rocha. Colírios lubrificantes sem conservantes podem aliviar os sintomas, mas só devem ser usados com orientação profissional.

### Dicas gerais para proteger os olhos no outono
– Hidrate-se: Beba água regularmente para manter a produção de lágrimas.
– Evite coçar os olhos: Isso pode agravar irritações e facilitar infecções.
– Mantenha os ambientes limpos: Reduza o acúmulo de poeira em casa e no trabalho.
– Consuma vitaminas A e E: Presentes em alimentos como cenoura e castanhas, elas fortalecem a saúde ocular.

“Automedicação com colírios é perigosa. Muitos contêm substâncias que pioram o problema a longo prazo”, alerta Rocha. A recomendação é consultar um oftalmologista ao primeiro sinal de desconforto persistente. Com cuidados simples, é possível curtir o outono sem comprometer a saúde dos olhos.

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