Creatina: o suplemento que vai além dos treinos e turbina sua energia diária
Conheça os benefícios da substância que está conquistando quem busca mais disposição no cotidiano
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- 04/05/2025
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A creatina, há anos reconhecida como aliada de atletas, agora ganha um novo protagonismo: virou queridinha de quem busca mais energia para enfrentar a rotina. Com comprovação científica e aumento de 30% nas buscas online (segundo o Google Trends), esse suplemento está sendo adotado por pessoas que desejam melhorar o rendimento no trabalho, estudos e até nas tarefas domésticas.
### Como a creatina funciona no dia a dia?
Estudos do *Journal of the International Society of Sports Nutrition* revelam que a creatina auxilia na ressíntese de ATP, molécula responsável por fornecer energia às células. Isso significa mais disposição não só para malhar, mas também para atividades como reuniões intensas, cuidados com os filhos ou maratonas de estudos. Bruno Magalhães, fundador da MyCreatine, explica: *”Ela ajuda a reduzir a fadiga mental e física, sendo útil até para quem não pratica exercícios pesados”*.
### Quem pode se beneficiar?
– Profissionais sobrecarregados: Melhora o foco e a resistência em longas jornadas.
– Estudantes: Aumenta a capacidade de concentração durante provas ou trabalhos.
– Mães e pais: Auxilia na disposição para conciliar trabalho e família.
### Tendência em alta
A MyCreatine, marca especializada no segmento, observou um crescimento na demanda por fórmulas que combinam creatina com ativos para saúde articular e mental. *”Percebemos que as pessoas querem um equilíbrio entre corpo e mente”*, complementa Magalhães.
### Como consumir com segurança?
Apesar dos benefícios, é essencial:
– Consultar um nutricionista ou médico para ajustar a dosagem.
– Optar por marcas com certificação de qualidade.
– Manter hidratação adequada, já que a creatina retém líquidos nos músculos.
### O futuro da suplementação
Com a vida moderna exigindo cada vez mais multitarefas, a busca por soluções práticas de energia deve impulsionar o mercado. A creatina, com sua eficácia comprovada, promete ser uma das protagonistas dessa mudança.
E você, já experimentou ou tem curiosidade? Conte nos comentários!
