Hipertensão: como identificar e controlar essa doença silenciosa que afeta mais as mulheres

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No próximo sábado, 26 de abril, o Brasil celebra o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, data que alerta para os riscos dessa condição crônica que atinge 27,9% dos brasileiros – com prevalência maior entre mulheres (29,3%). Os dados do Ministério da Saúde revelam um cenário preocupante: a hipertensão muitas vezes avança sem sintomas claros, mas pode desencadear complicações graves se não for controlada.

### O que é hipertensão e como diagnosticar?
Segundo o médico de família Pedro Pina, da Amparo Saúde, a hipertensão ocorre quando a pressão sanguínea nas artérias se mantém igual ou acima de 140/90 mmHg em múltiplas medições. “Apenas uma medida alterada não confirma o diagnóstico, mas é um sinal para buscar avaliação médica”, explica. Exames como a monitorização ambulatorial (MAPA) podem ser necessários para confirmar a doença.

### Sintomas sutis (e fatores de risco)
Apesar de ser chamada de “silenciosa”, a hipertensão pode apresentar indícios como:
– Dores de cabeça frequentes
– Tonturas e visão embaçada
– Falta de ar e dor no peito
“Esses sinais exigem atenção imediata, pois a pressão alta não controlada eleva o risco de AVC, infarto e insuficiência renal“, alerta Pina.

Entre as principais causas estão:
– Consumo excessivo de sal e alimentos ultraprocessados
– Sedentarismo e obesidade
– Estresse, tabagismo e histórico familiar

### Prevenção e tratamento
O controle da hipertensão envolve mudanças de hábitos e, em alguns casos, medicamentos. As recomendações do especialista incluem:
– Reduzir o sódio na alimentação (evite enlatados e embutidos)
– Praticar atividade física regularmente
– Evitar álcool e cigarro
– Gerenciar o estresse com técnicas como meditação

### Crianças também estão em risco
Pina ressalta que a hipertensão pediátrica, associada a obesidade e genética, exige acompanhamento rigoroso. “Em jovens, as causas costumam ser mais complexas e demandam investigação detalhada”, completa.

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*Fique atenta: check-ups regulares e aferição da pressão são essenciais para detectar a hipertensão precocemente. Sua saúde agradece!*

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