Inverno e saúde do coração: cuidados essenciais para prevenir doenças cardíacas na estação fria

Risco de infarto pode aumentar até 30% no inverno; veja dicas práticas para proteger o coração

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Com a chegada do inverno, as baixas temperaturas trazem não só a necessidade de agasalhos extras, mas também um alerta importante para a saúde do coração. Dados do Instituto Nacional de Cardiologia apontam que, nesta época do ano, o risco de infarto pode subir em até 30%, especialmente entre pessoas com fatores de risco como hipertensão, diabetes, obesidade e tabagismo. As informações são da assessoria de imprensa do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.

Segundo o cardiologista Dr. Leandro Costa, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, o frio exige mais esforço do coração. “Em dias frios, o corpo utiliza um mecanismo chamado vasoconstrição, ou seja, os vasos sanguíneos ficam mais contraídos para manter a temperatura corporal estável. Isso aumenta a pressão arterial e sobrecarrega o músculo cardíaco, elevando o risco de infarto e acidente vascular cerebral”, alerta.

Além disso, o inverno costuma ser acompanhado por gripes e resfriados, que provocam inflamações nas vias aéreas e podem afetar também os vasos sanguíneos, favorecendo a formação de coágulos e aumentando a chance de complicações cardiovasculares. “Esses quadros inflamatórios acabam afetando também os vasos sanguíneos, favorecendo a formação de coágulos e aumentando a chance de complicações cardiovasculares”, complementa o especialista.

Para manter a saúde cardíaca durante os dias mais frios, Dr. Leandro recomenda algumas medidas preventivas essenciais:
– Mantenha-se aquecido: use roupas adequadas, vestindo-se em camadas e protegendo mãos e pés para evitar a vasoconstrição excessiva.
– Hidratação constante: mesmo com menor sensação de sede, é importante manter-se hidratado para evitar o aumento da viscosidade sanguínea e facilitar a circulação.
– Exercícios moderados: evite atividades físicas intensas ao ar livre em temperaturas muito baixas. Prefira ambientes aquecidos para se exercitar com segurança.
– Alimentação equilibrada: consuma alimentos com baixo teor de gorduras e sal, priorizando frutas, verduras e proteínas magras para fortalecer o organismo.
– Realize check-ups regulares: exames periódicos e consultas frequentes com o cardiologista auxiliam na detecção precoce e controle de problemas cardíacos.

A adoção desses cuidados pode reduzir significativamente o risco de eventos cardiovasculares durante o inverno, garantindo uma estação mais segura e saudável para todas.

EstagiárIA

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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