Livro “Além da Balança” aborda a relação emocional com a alimentação e como reconquistar a autoestima sem dietas restritivas

A busca pela perda de peso muitas vezes está associada ao sentimento de insatisfação com o próprio corpo, levando a dietas extremamente restritivas e exercícios intensos sem um acompanhamento adequado, o que acaba acarretando em distúrbios alimentares ou até mesmo a uma piora do estado geral de saúde.

Segundo um estudo publicado este ano na Obesity Society, cerca de 80% das pessoas que conseguem emagrecer dessa forma acabam recuperando o peso dentro de dois anos. Isso reflete a dificuldade em manter o peso a longo prazo sem trabalhar questões emocionais e comportamentais que estão por trás da compulsão alimentar e dos hábitos pouco saudáveis.

Em seu recém-lançado livro “Além da Balança”, publicado pela Editora Savi, a Dra. Thais Mussi, endocrinologista e metabologista, com pós-graduação em nutrologia, apresenta uma nova perspectiva sobre o tema. Em vez de focar apenas no emagrecimento, a obra explora a complexa relação emocional que muitos têm com a alimentação e o corpo, oferecendo ferramentas para alcançar o equilíbrio e reconquistar a autoestima.

A verdadeira transformação começa de dentro

“Além da Balança” é um guia que vai além dos números mostrados pela balança, focando na transformação pessoal e emocional para alcançar o equilíbrio e o peso ideal. Segundo a autora, não se trata de seguir dietas restritivas, mas de compreender e lidar com as emoções que impactam as escolhas alimentares. “Muitas vezes, comemos nossas emoções sem perceber, e isso nos afasta do nosso bem-estar”, explica.

Em seu livro, Thais propõe uma ruptura com o ciclo de autocrítica e punição que muitas pessoas vivenciam ao tentar emagrecer. Segundo a médica, reconectar-se com o verdadeiro eu e cultivar um olhar mais amoroso consigo mesmo é o caminho para alcançar mudanças duradouras. “Chegou a hora de parar de se culpar por não ter força de vontade. É preciso entender o que nos leva a essas escolhas para, a partir daí, trabalhar a autoestima”, destaca.

Relevante até para quem não busca o emagrecimento

Bruno Valente, editor da obra com mais de 20 anos de experiência no mercado editorial, destaca a relevância do livro no cenário atual. “Esta não é apenas mais uma obra sobre emagrecimento. ‘Além da Balança’ é um convite a repensar a nossa relação com o corpo e com a comida de uma forma que respeite o ser humano em sua totalidade”, ressalta.

Para o editor, a obra vai de encontro ao crescente movimento de saúde integral. “Há uma mudança de paradigma acontecendo, e este livro tem o potencial de tocar profundamente o público, trazendo uma mensagem de acolhimento e transformação real, sem promessas vazias ou soluções milagrosas”, completa Valente.

Reconquistar a autoestima sem dietas radicais

Diferente de outros livros sobre emagrecimento, “Além da Balança” não promete resultados rápidos através de dietas. Ao contrário, ele oferece uma abordagem integrada que envolve tanto o bem-estar físico quanto o emocional. “Cada passo em direção à saúde é uma conquista que deve ser comemorada, e isso faz toda a diferença no processo”, afirma a autora.

O foco da obra é mostrar que emagrecer de forma sustentável é possível, desde que haja uma transformação interna. Ela incentiva os leitores a ressignificarem a relação com o próprio corpo e com a comida, sem precisar de dietas que muitas vezes se mostram insustentáveis a longo prazo. “Não se trata de fechar a boca e seguir regras rígidas, mas de buscar o equilíbrio emocional e aprender a se cuidar com mais amor e leveza”, conclui Thais.

O livro “Além da Balança”, escrito pela Dra. Thais Mussi, está disponível para compra no site da Editora Savi.

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