Burnout pode avançar mesmo com a manutenção da rotina

O burnout pode avançar mesmo quando a pessoa mantém a rotina de trabalho e continua entregando resultados, segundo a psicóloga Helena Garozzi. Dificuldade para acordar, sono que não recupera, irritabilidade, esquecimentos e dificuldade de concentração estão entre os sinais de atenção citados pela profissional.

Garozzi afirma que também podem ocorrer situações contraditórias, como sentir culpa ao descansar ou ansiedade quando não se está produzindo. Para ela, pensamentos como “não posso falhar”, “se eu não fizer, ninguém fará” e “primeiro resolvo tudo, depois cuido de mim” podem indicar padrões que merecem investigação.

Segundo a psicóloga, esses padrões não são causas isoladas do burnout, mas podem contribuir para a manutenção da sobrecarga quando se combinam a excesso de demandas, falta de reconhecimento e pouca autonomia.

Abordagem busca compreender experiências individuais

Em sua prática clínica, Helena Garozzi utiliza referências da Biodécodage, uma abordagem que explora a experiência emocional e o significado atribuído às situações vividas. Entre os conceitos citados estão o ressentir, entendido como a forma pela qual cada pessoa sente e interpreta uma situação, e os chamados conflitos-cadeado, relacionados a dificuldades de mudança marcadas por medo, culpa ou insegurança.

“Uma mesma situação pode ser experimentada de maneiras completamente diferentes por duas pessoas”, explica Helena. De acordo com ela, uma sobrecarga profissional pode ser vista como temporária por alguém e, para outra pessoa, representar ameaça à segurança, ao reconhecimento ou ao pertencimento.

Condições de trabalho também precisam ser consideradas

A psicóloga ressalta que carga excessiva, pouca autonomia, relações conflituosas, injustiça e falta de reconhecimento podem comprometer a saúde dos trabalhadores. Por isso, a investigação emocional não substitui mudanças no ambiente profissional nem avaliação psicológica e médica quando necessárias.

Segundo Garozzi, a Biodécodage pode integrar uma perspectiva complementar de escuta e autoconhecimento, mas não substitui avaliação psicológica, diagnóstico ou tratamento médico.