Bate-papo em São Paulo aborda alimentação na menopausa

A nutricionista Flávia Cyfer participa de um bate-papo sobre alimentação durante o climatério e a menopausa em 12 de novembro de 2026, às 19h, na Livraria da Vila da Avenida Paulista, em São Paulo. O encontro também terá sessão de autógrafos do livro Alimentação Estratégica para a Mulher 40+, publicado pela HarperCollins.

Segundo a divulgação do evento, a conversa abordará a dúvida de mulheres que percebem que os cuidados com a alimentação e os exercícios não produzem os mesmos resultados de antes. Mudanças no sono, na disposição, no humor e na composição corporal estarão entre os temas discutidos.

Cyfer afirma que parte das mulheres não relaciona sintomas e transformações ao declínio hormonal e pode tratar cada manifestação isoladamente. “O problema é que cuidar do corpo com estratégias incompletas ou inadequadas para essa fase gera muita frustração, porque o esforço existe, mas os resultados não aparecem”, diz a nutricionista.

Livro reúne estratégias nutricionais para mulheres após os 40

De acordo com a autora, o livro propõe adaptações na alimentação durante a transição para a menopausa e nos anos seguintes. A obra reúne estratégias nutricionais, receitas e ferramentas práticas voltadas à saúde metabólica, à preservação da massa muscular e à qualidade de vida.

A publicação apresenta a metodologia Alimentação Estratégica 40+, que, segundo Cyfer, foi desenvolvida a partir de estudos científicos e de sua experiência clínica. Entre os assuntos estão padrão alimentar anti-inflamatório, saúde intestinal, consumo de proteínas e a relação da alimentação com sono, energia e bem-estar.

O evento será realizado na Livraria da Vila, na Avenida Paulista, 1.063. Quem já possui o livro poderá levar seu exemplar para autógrafo.