Mitos e verdades sobre o primeiro trimestre da gestação

O primeiro trimestre da gestação é um período de intensas transformações e muitas dúvidas. Segundo o Dr. Rodrigo Nogueira, diretor técnico de Obstetrícia do Hospital e Maternidade Santa Maria, muitas recomendações recebidas por gestantes podem gerar medo ou restrições desnecessárias, e em uma gestação sem complicações, muitas atividades podem continuar normalmente.

Confira alguns mitos e verdades comuns sobre o primeiro trimestre:

Exercício físico

Mito: Grávida não pode fazer exercício no primeiro trimestre.

Em uma gestação sem complicações e sem contraindicação médica, a atividade física é recomendada para a saúde materna, com adequação da intensidade e do tipo de exercício.

Alimentação

Mito: A gestante precisa comer por dois.

A gravidez aumenta as necessidades nutricionais, mas não significa dobrar a quantidade de comida. O importante é manter uma alimentação variada e adequada a cada fase da gestação.

Mito: Desejos alimentares indicam deficiência nutricional.

Os desejos são comuns, mas não devem ser interpretados automaticamente como sinal de deficiência. A vontade de comer certos alimentos pode ter várias causas e não substitui uma avaliação nutricional.

Sintomas comuns

Verdade: É normal sentir mais sono e cansaço no começo da gravidez devido às mudanças hormonais, especialmente o aumento da progesterona.

Mito: Ter muito enjoo significa que o bebê está saudável.

Náuseas e vômitos são frequentes, mas sua intensidade não indica sozinha a evolução da gravidez. Algumas mulheres têm poucos sintomas e gestação normal. O pré-natal é essencial para acompanhar a evolução.

Sexo e sono

Mito: Grávida não pode ter relação sexual no primeiro trimestre.

Em gestações sem complicações e sem orientação médica contrária, o sexo pode fazer parte da rotina. Dúvidas individuais devem ser discutidas no pré-natal.

Mito: Dormir de barriga para baixo machuca o bebê no começo da gravidez.

Nas primeiras semanas, o útero é pequeno e protegido pela pelve, então a posição para dormir não costuma ser problema. Conforme a barriga cresce, outras posições podem ser mais confortáveis.

Outros mitos

Mito: A barriga já mostra o tamanho do bebê no primeiro trimestre.

No início, o tamanho ou formato da barriga não é forma confiável de avaliar o desenvolvimento do bebê. O acompanhamento é feito pelo pré-natal e exames indicados.

Verdade: O primeiro trimestre é o momento de começar o pré-natal para avaliar a saúde da gestante, orientar sobre alimentação, atividade física, medicamentos, suplementação e definir exames necessários.

Mito: Pintar o cabelo durante a gravidez é proibido.

Não há recomendação geral para abandonar cuidados com os cabelos. A segurança depende do produto, composição e uso. É importante conversar com o obstetra, especialmente nas primeiras semanas.

De acordo com o Dr. Rodrigo Nogueira, a principal recomendação no primeiro trimestre é evitar tanto o excesso de restrições quanto a banalização das mudanças do corpo. Informação confiável ajuda a gestante a entender o que faz parte da gravidez e o que precisa de avaliação médica.

Sobre o Hospital e Maternidade Santa Maria

Fundado em 2018, o Hospital e Maternidade Santa Maria integra o Grupo Santa Joana, com missão de ampliar o acesso a cuidados maternos e neonatais de alta qualidade. A instituição é certificada pela Society for Obstetric Anesthesia and Perinatology (SOAP) como Centro de Excelência em Anestesia Obstétrica, atestando sua competência em segurança do paciente e qualidade assistencial.