Curitiba recebe atividades gratuitas no Outubro Rosa

Yoga, meditação, treinamento funcional e canoagem são as atividades que integram a quarta edição do Meu Movimento Me Cura, campanha gratuita da Associação CDM de Combate ao Câncer de Mama em Curitiba. Marcados para 17, 18 e 24 de outubro, os encontros também terão rodas de conversa entre pacientes e profissionais ligados à prevenção e ao tratamento do câncer de mama.

A proposta da Associação CDM é colocar em pauta a atividade física como parte dos cuidados com a saúde feminina, inclusive durante e após o tratamento. Dados divulgados pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA), citados pela entidade, indicam que cerca de 30% dos casos de câncer podem ser evitados com mudanças no estilo de vida.

Movimento com espaço para diferentes rotinas

Para a mastologista Karina Furlan Anselmi, presidente da Associação CDM de Combate ao Câncer de Mama, a prática regular de atividade física está entre as medidas relacionadas à prevenção, ao lado de alimentação saudável e da redução do consumo de bebidas alcoólicas e carnes processadas.

Mas a mensagem da campanha não é transformar o exercício em mais uma obrigação. Segundo Karina, cada mulher pode buscar uma forma de se movimentar que combine com sua realidade, suas condições e suas preferências, com orientação profissional. “Queremos mostrar que existem diferentes maneiras de colocar o corpo em movimento. Cada mulher pode encontrar uma atividade com a qual se identifique, respeitando suas condições e contando com orientação profissional”, afirma.

A médica ressalta que nem todas se identificam com as mesmas práticas. Enquanto algumas encontram bem-estar em atividades coletivas, outras preferem um momento de conexão individual. A ideia, de acordo com ela, é considerar essa individualidade antes de começar ou retomar uma rotina de movimento.

Atividade física durante e depois do tratamento

O Meu Movimento Me Cura também contempla mulheres em tratamento e aquelas que já passaram por ele. As diretrizes de 2026 da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica para câncer de mama localizado em tratamento adjuvante recomendam exercícios aeróbicos e de resistência durante o tratamento com intenção curativa, para ajudar a reduzir efeitos colaterais. Entre os benefícios apontados estão a redução da fadiga e a preservação da força, da capacidade cardiorrespiratória e da função física.

Uma revisão sistemática e metanálise do Global Cancer Update Programme, publicada em 2023 no International Journal of Cancer, encontrou associação entre maior frequência de atividade física de lazer após o diagnóstico e menor mortalidade geral e por câncer de mama. Karina destaca, porém, que a orientação deve ser individualizada, com adaptações e acompanhamento profissional durante e depois do tratamento.

Agenda em Curitiba

As atividades serão acompanhadas por espaços de conversa sobre prevenção, tratamento e pós-tratamento:

• 17 de outubro, às 14h: yoga e meditação, com Vidya Studios, no Vidya Studios Cabral, na Travessa Dr. Flávio Luz, 132.
• 18 de outubro, às 9h: treinamento funcional com a Girls Move, no terraço do Pátio Batel.
• 24 de outubro, às 8h30: canoagem com a equipe Canohá, no Parque Náutico do Iguaçu.
• 24 de outubro, às 16h: meditação e yoga com o Gaya Bem-Estar, no Gaya Bem-Estar Juvevê, na Rua Barão de Guaraúna, 483.

Em 14 de novembro, a programação terá continuidade com o Fórum de Pacientes CDM & WEEM, no período da tarde e dentro da Jornada Sul-Brasileira de Mastologia. De acordo com a Associação CDM, pacientes e profissionais discutirão diagnóstico, tratamento, pós-tratamento, atividade física, retorno ao trabalho e retomada da vida social.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA