Queda de cabelo no inverno: quando se preocupar

Encontrar mais fios no travesseiro, na escova ou durante o banho pode causar preocupação, especialmente nos meses frios. Mas o inverno, sozinho, não é necessariamente o responsável pela queda de cabelo. A estação pode favorecer hábitos que ressecam o couro cabeludo e enfraquecem os fios, enquanto outros fatores também entram nessa conta.

Segundo Bruna Scharf, expert da rede Walter’s Coiffeur, é importante observar o conjunto da rotina. “Existe uma percepção maior da queda durante o inverno, mas ela nem sempre está ligada apenas à estação. É preciso considerar também aspectos como estresse, alimentação, alterações hormonais, deficiências nutricionais e até a saúde do couro cabeludo. Cada caso precisa ser analisado de forma individual”, explica.

O que muda no inverno

Banhos mais quentes, menor consumo de água, uso frequente de secador e redução na frequência das lavagens podem deixar o couro cabeludo mais seco e sensível. A água em alta temperatura remove a proteção natural da região e pode aumentar o ressecamento, a descamação e o desconforto.

“O inverno pode deixar o couro cabeludo mais sensível e ressecado, favorecendo descamação e desconforto. Isso não significa necessariamente que ele seja a causa da queda, mas cria um ambiente menos favorável para o equilíbrio da saúde capilar”, afirma Bruna.

O estresse físico e emocional também merece atenção. Ele pode interferir no ciclo de crescimento dos fios e funcionar como gatilho para a queda, independentemente da estação. A alimentação é outro ponto importante: deficiências de ferro, vitamina D, zinco, proteínas e vitaminas do complexo B podem comprometer o crescimento saudável.

Mitos sobre a queda

• Lavar menos o cabelo evita a queda: mito. O acúmulo de oleosidade e resíduos pode favorecer inflamações. A frequência deve respeitar as necessidades de cada couro cabeludo.
• Banho muito quente prejudica os fios: verdade. O ideal é usar água morna e, quando possível, finalizar com um jato mais frio.
• Toda queda no inverno é normal: mito. Perdas intensas ou persistentes precisam ser investigadas.

Sinais de alerta

É recomendável buscar avaliação com dermatologista ou tricologista quando a queda dura mais de três meses, há afinamento progressivo, aumento da abertura da risca ou falhas localizadas. Coceira, dor, vermelhidão e descamação intensa também indicam que o couro cabeludo precisa de atenção.

Para a rotina, vale manter a lavagem adequada ao tipo de cabelo, evitar água muito quente, hidratar os fios, usar protetor térmico e reduzir o excesso de calor. Uma alimentação equilibrada e boa hidratação completam os cuidados. Suplementos, porém, só devem ser usados após avaliação profissional.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA