Queda de cabelo na primavera: 7 cuidados essenciais para proteger os fios

Com a chegada da primavera, muitas pessoas notam um aumento na queda de cabelo, seja no banho, na escova ou no travesseiro. Embora essa percepção possa coincidir com a mudança de estação, especialistas alertam que nem toda queda deve ser atribuída automaticamente à primavera. Problemas como eflúvio telógeno, deficiências nutricionais e alopecia androgenética podem estar por trás dessas alterações.

Mais importante do que contar os fios perdidos é observar mudanças no volume, na espessura e no padrão habitual do cabelo. A seguir, sete cuidados recomendados para proteger os fios durante a estação:

1. Não normalize toda queda na primavera

Uma queda mais intensa por algumas semanas pode não indicar doença, mas merece atenção se persistir, aumentar ou causar redução perceptível do volume. Fotografar periodicamente a risca central e outras áreas do couro cabeludo pode ajudar a identificar alterações.

2. Observe se há afinamento

Perder mais fios é diferente de notar que os cabelos restantes estão ficando progressivamente mais finos. No eflúvio telógeno, a queda é difusa, enquanto na alopecia androgenética feminina pode haver redução da densidade, especialmente na região central.

O especialista em transplante capilar, Dr. Alberto Correia, explica: “Uma coisa é perceber uma queda mais intensa durante determinado período. Outra é notar que o cabelo está ficando progressivamente mais fino e com menos volume.”

3. Adapte os cuidados ao calor

Temperaturas mais altas aumentam o suor e, para algumas pessoas, a oleosidade do couro cabeludo. A higiene deve ser ajustada às características individuais e à rotina de cada pessoa. Sintomas persistentes indicam a necessidade de avaliação médica.

4. Evite dietas muito restritivas

Com a proximidade do verão, dietas restritivas e perda rápida de peso podem causar estresse ao organismo e afetar o ciclo capilar. O impacto nos fios pode surgir semanas ou meses depois.

5. Não tome vitaminas por conta própria

Suplementos como ferro, zinco e vitaminas são importantes para a saúde capilar, mas devem ser usados apenas quando há necessidade comprovada. A queda pode estar relacionada a diversos fatores, incluindo alterações hormonais, doenças e estresse.

6. Reduza agressões aos fios

O uso excessivo de ferramentas térmicas, procedimentos químicos frequentes e penteados que puxam os fios podem aumentar a quebra. É importante diferenciar quebra, que ocorre no comprimento do fio, da queda, que envolve o desprendimento pela raiz.

7. Procure ajuda antes de surgirem falhas

Sinais como risca central mais larga, couro cabeludo aparente, fios finos, falhas ou queda persistente indicam a necessidade de investigação. Segundo Dr. Alberto Correia, “quanto mais cedo identificamos uma alopecia, maiores as chances de preservar a estrutura e densidade dos fios.”

A dermatologista e tricologista Dra. Angélica Pimenta destaca que “a saúde capilar também reflete o que acontece no organismo”. Quando a queda foge do habitual ou dura semanas, investigar a causa é mais importante do que esperar a estação passar.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA