Saúde do homem: prevenção cardiovascular deve começar aos 35 anos

Para muitos homens, a busca por atendimento médico ocorre apenas quando sintomas começam a interferir na rotina. No entanto, um estudo publicado em 2026 no Journal of the American Heart Association indica que a prevenção cardiovascular deve começar muito antes, já aos 35 anos, quando as diferenças no risco entre homens e mulheres começam a se manifestar.

A pesquisa analisou dados de 5.112 participantes do estudo CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults), iniciado nos Estados Unidos entre 1985 e 1986. Os voluntários tinham entre 18 e 30 anos no início do acompanhamento, que durou uma mediana de 34,1 anos.

Diferenças no risco cardiovascular entre os sexos

Os resultados mostraram que os homens atingiram uma incidência acumulada de 5% de doença cardiovascular aos 50,5 anos, enquanto as mulheres alcançaram esse percentual aos 57,5 anos, uma diferença de sete anos. No caso da doença coronariana, que afeta as artérias que levam sangue ao coração, os homens apresentaram uma incidência de 2% cerca de dez anos antes das mulheres.

Esses dados não indicam que todos os homens desenvolverão doenças cardiovasculares precocemente, nem que as mulheres estejam protegidas, mas evidenciam diferenças importantes na idade em que esses problemas começam a surgir, o que deve orientar a prevenção.

Importância da saúde vascular

A saúde cardiovascular e vascular estão interligadas. Fatores como hipertensão, diabetes, alterações no colesterol, tabagismo, excesso de peso e sedentarismo podem afetar não apenas o coração, mas também as artérias de outras partes do corpo.

Um exemplo é a doença arterial periférica, que reduz o fluxo sanguíneo para os membros, principalmente as pernas. Sintomas como dor ao caminhar que melhora com o repouso, sensação de peso, cansaço e inchaço persistentes não devem ser ignorados ou atribuídos apenas à idade ou rotina, pois podem indicar problemas vasculares.

Prevenção a partir dos 30 ou 40 anos

Em junho de 2026, a American Heart Association e o American College of Cardiology, junto a outras entidades médicas, publicaram diretrizes para prevenção, detecção e manejo da síndrome cardiovascular, renal e metabólica.

Na prática, a prevenção inclui:

• Conhecer e monitorar a pressão arterial;
• Acompanhar os níveis de colesterol e glicemia;
• Evitar o tabagismo;
• Incluir atividade física regular na rotina;
• Considerar o histórico familiar e fatores individuais de risco.

É importante informar o médico sobre parentes próximos que tiveram infarto, AVC ou outras doenças cardiovasculares em idade precoce, assim como sobre condições como diabetes e hipertensão.

O estudo reforça que, para os homens, a conversa sobre saúde cardiovascular deve começar cedo, por volta dos 35 anos, e não esperar até os 50 ou 60 anos.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA