82% dos brasileiros dizem que apps de treino aumentam frequência de exercícios

Manter uma rotina de exercícios físicos tem ganhado um aliado importante: os aplicativos de treino. Uma pesquisa realizada pela Maximum Boxing, referência em equipamentos para esportes de combate, aponta que 82% dos brasileiros afirmam que, sem esses apps, praticariam menos atividades físicas.

O levantamento, que ouviu 500 adultos de todas as regiões do país, conectados à internet, revela que 70% dos entrevistados recorreram a aplicativos de treino pelo menos uma vez por semana nos últimos 12 meses. Entre esses usuários, 28,8% utilizam os apps diariamente, enquanto 31,6% o fazem algumas vezes por semana.

Apps mais usados refletem diferentes objetivos

Os aplicativos mais populares entre os brasileiros indicam a diversidade de perfis e metas na prática de exercícios. O Smart Fit, aplicativo da rede de academias, lidera com 33% dos usuários, seguido pelo Strava, preferido por corredores e ciclistas, com 29,8%, e o Google Fit, usado para monitorar atividades físicas e indicadores de saúde, com 23,8%.

Outros apps citados incluem Samsung Health (18,8%), Apple Fitness (15,6%), Gym Rats (15,2%), Queima Diária (11,8%), Adidas Training (10,6%), Nike Run Club (8,8%) e Growth – Dieta e Treino (5,4%). Os participantes podiam indicar mais de um aplicativo, por isso os percentuais não somam 100%.

Motivações para o uso dos aplicativos

O principal motivo para o uso dessas ferramentas é criar e manter uma rotina de exercícios, citado por 56,4% dos entrevistados. Em seguida, aparecem o registro da evolução física (55,8%) e a busca por melhorar o desempenho (53,8%). Para 34%, os apps também funcionam como incentivo para não desistir dos treinos.

Os efeitos percebidos pelos usuários reforçam essa lógica: 53% relatam aumento na frequência dos exercícios, 48,8% passaram a estabelecer metas mais definidas, e 34,6% registram suas atividades com mais constância. Outros impactos incluem treinar mesmo sem disposição (31,2%) e a percepção de levar uma vida mais ativa (23%).

William Ferraz, coordenador da Maximum Boxing, destaca que “o principal valor dessas ferramentas está em transformar a atividade física em algo mais mensurável e consistente, ajudando o usuário a criar uma rotina e manter a constância”.

Modalidades mais acompanhadas

Musculação e academia são as modalidades mais acompanhadas, citadas por 60,8% dos participantes, seguidas por corrida e caminhada, com 58,4%. Alongamento e mobilidade (30%), treinos funcionais ou HIIT (24,8%) e ciclismo (14,8%) também aparecem entre as práticas monitoradas.

A pesquisa teve índice de confiabilidade de 95% e margem de erro de 3,3 pontos percentuais. Os dados são autodeclarados e foram apresentados pela Maximum Boxing.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA