Frio pode elevar a pressão arterial: cuidados essenciais no inverno

Com a chegada do inverno, muitas pessoas notam um aumento na pressão arterial. Essa elevação não é mera impressão: as baixas temperaturas desencadeiam uma resposta fisiológica que pode elevar a pressão, especialmente em grupos vulneráveis como idosos, hipertensos e pacientes com doenças cardíacas.

Segundo a cardiologista Rosangeles Konrad, médica e professora de pós-graduação em Cardiologia da Afya Brasília, o organismo reage ao frio ativando mecanismos para preservar o calor corporal. Um deles é a vasoconstrição, que consiste na contração dos vasos sanguíneos para reduzir a perda de calor pela pele. Essa contração aumenta a resistência à circulação do sangue, fazendo o coração trabalhar mais e elevando a pressão arterial temporariamente.

Como o frio afeta a pressão arterial

A queda da temperatura da pele é detectada por termorreceptores que estimulam o sistema nervoso simpático, provocando a contração dos vasos sanguíneos. Essa resposta pode elevar a pressão sistólica entre 5 e 30 mmHg e a diastólica entre 5 e 15 mmHg, conforme explica a especialista.

Além da resposta natural do corpo, hábitos comuns no inverno, como a redução da prática de exercícios físicos, o aumento do consumo de alimentos ricos em sódio e gorduras, e a menor ingestão de água devido à diminuição da sensação de sede, contribuem para o descontrole da pressão arterial.

Grupos que devem redobrar a atenção

• Pessoas com hipertensão arterial;
• Idosos;
• Pacientes com histórico de infarto, AVC ou insuficiência cardíaca;
• Pessoas com diabetes ou obesidade;
• Portadores de doença renal crônica.

Embora o frio não cause diretamente infarto ou AVC, ele pode funcionar como um gatilho em indivíduos com vulnerabilidade cardiovascular. O aumento da pressão arterial, a maior viscosidade do sangue e o esforço adicional do coração podem desestabilizar placas nas artérias e aumentar o risco desses eventos.

Medidas para proteger o coração no inverno

Para minimizar os impactos do frio sobre a pressão arterial, é importante medir a pressão regularmente, evitar exposição prolongada ao frio intenso, manter uma alimentação equilibrada com baixo teor de sal, hidratar-se adequadamente mesmo sem sentir sede e continuar praticando atividades físicas, preferencialmente em ambientes protegidos.

Seguir o tratamento médico corretamente e manter o acompanhamento regular são essenciais, especialmente para hipertensos, idosos e pacientes com doenças cardiovasculares.

Quando buscar atendimento médico

Alguns sintomas indicam a necessidade de atendimento imediato, como dor intensa no peito, falta de ar, dor de cabeça muito forte, alterações na visão, tontura persistente ou fraqueza em um dos lados do corpo. Esses sinais podem indicar emergências cardiovasculares ou neurológicas e não devem ser ignorados.

Quanto mais rápida a avaliação médica, maiores as chances de evitar sequelas e salvar vidas.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA