5 cuidados essenciais com cortes e escoriações durante a prática esportiva

Durante a prática esportiva, seja em partidas de futebol, corridas ou jogos em quadras, cortes e escoriações podem ocorrer devido a quedas, atritos com o gramado ou o piso. Embora geralmente sejam lesões superficiais, o cuidado desde os primeiros minutos é fundamental para garantir a recuperação adequada da pele e prevenir infecções.

Segundo dados do Vigitel, do Ministério da Saúde, a proporção de adultos que praticam pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana aumentou de 30,3% em 2009 para 36,7% em 2021, refletindo o interesse crescente por hábitos mais ativos.

Cuidados imediatos com feridas leves

Natália Barros, enfermeira e Gerente Clínica da Essity no Brasil, destaca que mesmo lesões aparentemente simples precisam de atenção desde o início. “Limpar a ferida, protegê-la com um curativo adequado e acompanhar sua evolução são medidas que ajudam a reduzir o risco de complicações e favorecem a recuperação da pele”, afirma.

Confira as principais recomendações para o cuidado correto:

1. Avalie a lesão: Observe se há dor intensa, sangramento que não cessa, sujeira difícil de remover, presença de corpos estranhos, perda de sensibilidade ou dificuldade para movimentar o membro afetado. Nesses casos, procure atendimento médico.
2. Limpe com água potável: Lave a ferida para remover terra, poeira e resíduos do ambiente. Evite assoprar, tocar com as mãos ou aplicar substâncias sem orientação, pois isso pode aumentar o risco de contaminação.
3. Seque cuidadosamente: Utilize gaze limpa ou material que não solte resíduos, evitando esfregar para não irritar ou reabrir a lesão.
4. Proteja a ferida: Use curativos apropriados para evitar contato com sujeira, suor e novos impactos, especialmente antes de retornar à atividade física.
5. Acompanhe a evolução: Troque o curativo sempre que estiver úmido, sujo ou perder aderência. Fique atento a sinais como vermelhidão crescente, calor local, dor intensa, secreção, mau odor, inchaço ou febre, que indicam a necessidade de avaliação médica.

Importância do kit de primeiros socorros

Manter um kit básico com gazes, curativos e bandagens acessível durante a prática esportiva facilita o atendimento rápido em caso de pequenos acidentes. Produtos com tecnologia antimicrobiana e opções para peles sensíveis podem ser considerados, sempre respeitando as orientações de profissionais de saúde.

Estar preparado para cuidar de feridas leves contribui para evitar que lesões simples evoluam para complicações, garantindo segurança e bem-estar durante a atividade física.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA