Frio pode piorar dor no ombro? Entenda por quê

Se o frio chegou e o ombro começou a reclamar, você não está sozinho. Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC), a queda das temperaturas pode intensificar dores e rigidez nessa articulação, especialmente em quem já convive com algum problema ortopédico.

O ponto principal é este: o frio não cria a doença, mas pode piorar sintomas já existentes. A orientação faz diferença porque muita gente tende a achar que a dor é “normal da estação” e acaba adiando a avaliação médica.

Por que o inverno piora a dor?

De acordo com o presidente da SBCOC, Dr. Eduardo Malavolta, a explicação envolve fatores fisiológicos e comportamentais. O frio provoca maior contração muscular, reduz a flexibilidade dos tecidos e pode aumentar a sensação dolorosa em articulações e tendões com inflamação ou desgaste.

Além disso, no inverno as pessoas costumam se movimentar menos, o que favorece rigidez e desconforto. Em quem já tem diagnóstico de lesões do manguito rotador, tendinopatias, bursite, capsulite adesiva — o chamado “ombro congelado” — ou artrose do ombro, a limitação pode ficar ainda mais evidente.

Quando vale procurar um médico

Nem toda dor deve ser atribuída apenas ao tempo frio. A SBCOC alerta para sinais de atenção: dor que dura várias semanas, dificuldade para pentear o cabelo, vestir uma camisa, alcançar objetos acima da cabeça ou dor que acorda o paciente durante a noite.

Nesses casos, o ideal é buscar avaliação com um médico especializado em cirurgia do ombro, porque esses sintomas podem indicar doenças que exigem tratamento específico.

O que pode ajudar no dia a dia

Algumas medidas simples podem reduzir o desconforto no inverno:

– Manter-se fisicamente ativo: exercícios orientados ajudam a preservar a mobilidade e a reduzir a rigidez muscular.

– Evitar repouso prolongado: ficar parado por muito tempo pode piorar o quadro.

– Apostar em alongamento e fortalecimento: atividades de baixo impacto podem ajudar na função do ombro.

– Manter o corpo aquecido: roupas adequadas e, quando indicadas pelo médico, compressas quentes podem aliviar temporariamente os sintomas.

– Evitar peso excessivo e movimentos repetitivos: esses hábitos podem sobrecarregar a articulação.

Tratamento depende da causa

O tratamento varia conforme o diagnóstico e pode incluir fisioterapia, medicamentos, mudanças de hábitos e reabilitação específica. Em alguns casos, quando há lesões estruturais importantes ou falha do tratamento conservador, a cirurgia pode ser indicada.

Como resume Dr. Eduardo Malavolta, o frio pode aumentar a percepção da dor, mas não é a causa da doença. Por isso, identificar corretamente a origem do problema é o passo mais importante para recuperar os movimentos e evitar a evolução das lesões.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA