Dia dos Namorados e relação saudável: veja sinais

No Dia dos Namorados, além de celebrar o amor, vale fazer uma pergunta essencial: seu relacionamento é saudável? Diante da persistência da violência contra mulheres no Brasil, o Instituto Natura e a Avon estão reforçando orientações para ajudar mulheres e pessoas próximas a identificar sinais de abuso e buscar apoio.

Para isso, as organizações disponibilizam gratuitamente o guia de bolso “Relacionamentos Saudáveis – Como reconhecer o que faz bem (e o que não faz)”, em formato digital e físico. O material reúne informações sobre os pilares de uma relação baseada em respeito, confiança, liberdade e bem-estar mútuo, além de orientar sobre leis, serviços públicos e órgãos oficiais disponíveis para mulheres em situação de violência.

O que caracteriza uma relação saudável

Segundo o guia, um relacionamento saudável é aquele em que há espaço para crescimento pessoal, apoio aos sonhos e convivência sem medo. Já sinais como controle, desrespeito, isolamento, conflitos frequentes e sensação de medo podem indicar que a relação está se tornando nociva — mesmo quando esses comportamentos são normalizados no dia a dia.

A proposta do material é justamente ajudar a nomear o que muitas vezes passa despercebido. Em vez de romantizar atitudes abusivas, a ideia é reconhecer que violência psicológica, física, patrimonial, moral e sexual não fazem parte de uma relação de cuidado.

Onde buscar ajuda

O guia indica a Central de Atendimento à Mulher, pelo disque 180, como serviço gratuito e confidencial para denúncias e pedidos urgentes de ajuda. Também cita outros caminhos de apoio, como os CRAMs, os CREAS e as Delegacias da Mulher, além de iniciativas parceiras como ONG MeToo Brasil, Projeto Justiceiras, Casa Bem Querer Mulher e a plataforma Mulheres Positivas.

Outro ponto importante é o papel de quem está ao redor. O material lembra que qualquer pessoa pode ser rede de apoio: não é preciso ser especialista para ajudar. O primeiro passo é escutar com atenção, acolher sem julgar, respeitar o tempo da mulher e orientar a busca por canais corretos.

Por que esse alerta importa agora

O lançamento ganha ainda mais relevância em meio aos dados de violência de gênero no país. Segundo números do Ministério da Justiça de 2025, disponíveis no Mapa Nacional da Violência de Gênero, em média, quatro mulheres morrem todos os dias simplesmente pelo fato de serem mulheres.

Além do guia, Instituto Natura e Avon mantêm campanhas de conscientização nas redes sociais. Desde agosto de 2025, a campanha “Sim, É Violência. Chame Pelo Nome” reforça a importância de reconhecer e nomear as diferentes violências contra mulheres, especialmente porque, de acordo com o Índice de Conscientização sobre Violência contra Mulheres de 2025, quatro em cada dez brasileiras ainda não reconhecem espontaneamente situações de agressão que viveram como violência de gênero.

Em um mês marcado pelo romantismo, a mensagem é direta: amor de verdade não controla, não ameaça e não isola. Ele respeita, acolhe e preserva a liberdade.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA