Menopausa: clareza e criatividade na maturidade feminina

A menopausa ainda é um tema pouco discutido, especialmente no ambiente de trabalho e nas conversas cotidianas. Dados da The Menopause Society indicam que até 80% das mulheres enfrentam sintomas como ondas de calor, cansaço e oscilações emocionais durante essa transição. No Brasil, onde a população feminina acima dos 50 anos é maioria, essa fase merece atenção especial.

Além dos sintomas físicos, a menopausa impacta diretamente o sono e o humor. A queda gradual da progesterona, hormônio que ajuda a regular o descanso, provoca noites fragmentadas e sensação de cansaço mesmo após horas dormindo. Muitas mulheres interpretam esses sinais como ansiedade ou fragilidade emocional, quando há uma base biológica importante envolvida.

A psicanalista Camila Camar destaca que “existe um descompasso claro. O corpo muda, mas as exigências continuam as mesmas”. Espera-se que a mulher mantenha produtividade e estabilidade emocional, mesmo diante das mudanças internas. Esse cenário pode gerar culpa e sobrecarga, especialmente porque o tema ainda é pouco discutido e acolhido.

Porém, a menopausa não é apenas um desafio. É também um convite para a escuta interna e a reorganização da vida. Muitas mulheres começam a questionar o que realmente faz sentido sustentar e quais expectativas externas podem ser deixadas de lado. Essa fase pode ser um momento de clareza emocional, em que as escolhas se tornam mais conscientes e alinhadas com o que a mulher realmente deseja.

Esse processo está relacionado ao que especialistas chamam de “pico criativo tardio”, quando a maturidade traz maior capacidade de integrar experiências, produzir ideias e tomar decisões com mais segurança. A psicanálise fala em generatividade: a vontade de criar e deixar um legado, seja por meio de projetos, relações ou contribuições sociais.

Apesar desse potencial, a menopausa ainda é pouco nomeada e invisibilizada, especialmente no trabalho. Muitas mulheres enfrentam os sintomas sozinhas, sem apoio ou compreensão. Para Camila, reconhecer essa fase como um processo que pede tempo e escuta é fundamental. “As respostas não serão encontradas fora. Elas passam a exigir uma escuta mais profunda daquilo que acontece dentro de si”, afirma.

Assim, a menopausa pode ser um período de encontro verdadeiro consigo mesma, onde o corpo pede atenção e a mente se abre para novas possibilidades. Não é uma fase fácil, mas pode ser o início de uma reinvenção que valoriza a maturidade, a criatividade e a autenticidade.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA