Hipertensão cresce entre jovens: saiba como identificar e prevenir

A hipertensão, conhecida como pressão alta, não é exclusividade de pessoas mais velhas. Nos últimos anos, a prevalência da condição tem crescido entre adultos jovens em todo o mundo, o que reforça a importância de cuidar da saúde cardiovascular desde cedo.

A pressão alta ocorre quando o sangue exerce força excessiva contra as paredes das artérias, fazendo o coração trabalhar mais. Se não tratada, pode levar a complicações graves como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, além de afetar rins, olhos e até a memória.

A médica brasileira Bianca Bandarra, clínica geral no Mayo Clinic em Londres, destaca que a hipertensão geralmente se desenvolve sem sintomas perceptíveis. Em casos mais graves, algumas pessoas podem apresentar dores de cabeça intensas, pressão atrás dos olhos, visão turva, palpitações ou cansaço, mas esses sinais não são comuns e podem ter outras causas.

Quem tem histórico familiar de hipertensão deve estar atento e discutir com o médico a necessidade de monitorar a pressão arterial regularmente, inclusive em casa.

O estilo de vida é um fator determinante no risco de desenvolver hipertensão. Entre os hábitos que aumentam esse risco estão obesidade ou sobrepeso, consumo de álcool e tabaco, estresse elevado, ingestão excessiva de sal e sedentarismo. Por outro lado, uma alimentação rica em frutas, vegetais e grãos integrais, prática regular de exercícios, controle do estresse, evitar tabaco e álcool e dormir adequadamente ajudam a proteger o coração.

Mesmo com bons hábitos, a genética pode influenciar o desenvolvimento da hipertensão. Nesses casos, o tratamento pode incluir medicamentos, além das mudanças no estilo de vida. Exames complementares, como análises de sangue, urina e eletrocardiograma, são importantes para avaliar a saúde geral e identificar possíveis danos a órgãos.

Para acompanhar a pressão arterial, a médica recomenda o uso de aparelhos validados, com o tamanho correto do manguito, e a técnica adequada na medição. Essa prática pode ser um aliado importante para você, sua família e amigos.

Em resumo, a hipertensão é uma condição que merece atenção em qualquer idade, especialmente entre os jovens, que muitas vezes ignoram o risco. Cuidar do coração com hábitos saudáveis e monitorar a pressão são passos simples que fazem toda a diferença para uma vida longa e saudável.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA