Dermatologista explica por que hidratantes não bastam para pele no inverno

Com a chegada do inverno, muitas pessoas enfrentam o desafio do ressecamento da pele. A dermatologista Dra. Luana Vieira Mukamal, da Kora Saúde, alerta que o uso exclusivo de hidratantes não é suficiente para garantir uma pele saudável durante os meses frios. Segundo a especialista, o segredo está em adotar hábitos que promovam o equilíbrio do organismo “de dentro para fora”.

Dra. Luana é criadora do Método DERMEV, que enfatiza a relação entre o intestino, o sistema nervoso e a saúde da pele. Ela explica que a pele é um órgão vivo que reflete o estado geral do corpo, e que no inverno é preciso atenção especial para evitar inflamações e o envelhecimento precoce. “A pele pede uma atenção que vai além da superfície”, destaca.

Banho e cuidados suaves
Durante o inverno, a pele tende a ficar mais seca, e a dermatologista recomenda o uso de óleos de banho ou cleansing oils. Esses produtos limpam suavemente e ajudam a preservar a hidratação natural da pele. Além disso, o momento do banho pode ser aproveitado para uma massagem corporal relaxante. Um gesto simples, como massagear a região externa da orelha, pode estimular o nervo vago, favorecendo o sistema parassimpático, responsável pela sensação de calma e relaxamento.

Chás para o corpo e a pele
A ingestão de chás ao longo do dia é outra dica importante para o inverno. Além do conforto térmico, muitos chás possuem compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam a equilibrar o organismo. Entre as opções indicadas estão maçã com canela, gengibre com limão, camomila, hortelã, erva-doce e chá-verde. Esses chás também auxiliam a reduzir a vontade de consumir doces e carboidratos simples, que são comuns no frio e podem aumentar processos inflamatórios na pele.

Alimentação e saúde intestinal
A dermatologista ressalta que a saúde intestinal é fundamental para a aparência da pele. Uma dieta rica em fibras e proteínas de boa qualidade, como grão-de-bico e lentilhas, ajuda a evitar a disbiose intestinal — um desequilíbrio da microbiota que pode causar inflamação sistêmica e agravar condições como acne, rosácea e sensibilidade cutânea. “Quando cuidamos do intestino, promovemos benefícios para a pele, para o metabolismo, para o sono e para a saúde como um todo”, afirma Dra. Luana.

No inverno, portanto, a pele exige cuidados que vão além do uso de cremes. O equilíbrio do organismo, por meio de hábitos saudáveis, é essencial para manter a pele hidratada, protegida e com viço natural durante os dias frios.

A Kora Saúde, onde Dra. Luana atua, é uma rede hospitalar privada que oferece medicina moderna e acompanha os pacientes em todas as fases da vida, com foco em tecnologia e excelência.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA