Mitos e verdades sobre saúde ocular: entenda o que realmente pode prejudicar sua visão

A saúde ocular ainda é cercada por dúvidas, mitos e informações incorretas que podem colocar a visão em risco. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 6,6 milhões de brasileiros têm alguma deficiência visual, sendo que muitos desses casos poderiam ser evitados com prevenção e tratamento adequados.

Para orientar a população e combater a desinformação sobre cuidados com a visão, Celso Cunha (CRM MT 2934), médico oftalmologista e consultor da HOYA Vision Care, multinacional japonesa reconhecida globalmente por suas soluções ópticas de alta tecnologia, esclarece alguns dos mitos e verdades mais comuns relacionados à saúde ocular.

1) Ler no escuro prejudica a visão
Mito. Ler no escuro não piora a visão, embora possa causar fadiga ocular temporária e desconforto, pois os olhos precisam fazer mais esforço para focar, mas não há dano permanente.

2) A luz azul das telas danifica os olhos
Mito. Não há evidências científicas de que a luz azul emitida por celulares, computadores ou tablets cause danos permanentes à retina. Entretanto, o uso prolongado das telas reduz a frequência do piscar, o que pode causar ressecamento, cansaço visual e alterações no ritmo circadiano.

3) Visão embaçada pode ser resolvida apenas com óculos
Mito. A visão turva nem sempre é corrigida com óculos. Em muitos casos, ela é um sintoma de doenças importantes, como catarata, glaucoma, ceratocone, olho seco e até inflamações internas no olho ou na córnea. Essas condições exigem avaliação médica.

4) Coçar os olhos pode descolar a retina
Mito. Coçar os olhos não costuma causar descolamento de retina. Porém, esse hábito pode gerar arranhões na córnea, irritação, infecções e facilitar o desenvolvimento de ectasia corneanas. Portanto, deve ser evitado.

5) Ler no carro em movimento causa descolamento de retina
Mito. Embora possa causar tontura, enjoo e dor de cabeça, ler no carro não provoca lesões na retina.

6) Terçol é contagioso
Mito. Terçol não é contagioso e geralmente melhora sozinho. Ele é resultado da obstrução das glândulas da pálpebra e pode melhorar com compressas mornas. Em casos mais graves e persistentes, um especialista deve ser consultado.

7) A cenoura melhora a visão
Verdade, com ressalvas. A cenoura contém vitamina A, essencial para o funcionamento da visão. No entanto, ela não melhora a acuidade visual nem corrige problemas de foco. O ideal é manter uma alimentação equilibrada, rica também em vitaminas C, E, zinco e ômega‑3.

8) Óculos de sol fazem bem à visão
Verdade. Óculos escuros com proteção UV são fundamentais para bloquear a radiação solar (UVA e UVB), prevenindo catarata, pterígio e até queimaduras na retina. Contudo, é essencial usar lentes de qualidade.

9) Exames oftalmológicos só são necessários quando há sintomas
Mito. Muitas doenças oculares, como glaucoma, catarata e retinopatia diabética, são silenciosas no início. Por isso, o acompanhamento regular é indispensável, mesmo sem desconforto aparente.

10) Diabetes pode causar cegueira
Verdade. O diabetes descontrolado pode danificar vasos da retina, levando à retinopatia diabética, uma das principais causas de cegueira em adultos. O diagnóstico precoce é essencial para evitar perdas visuais.

O consultor da HOYA Vision Care reforça que a saúde ocular exige atenção contínua e informação confiável. “Consultas regulares ao oftalmologista e a realização de exames periódicos são fundamentais para garantir diagnósticos precisos e precoces diante de qualquer sinal de alerta, ajudando a preservar uma visão saudável ao longo de toda a vida”, finaliza.