Eflúvio sazonal: entenda a queda de cabelo na mudança de estação

Com a chegada do outono, muitas pessoas percebem um aumento na queda de cabelo, fenômeno conhecido como eflúvio sazonal. Trata-se de uma resposta natural do organismo às alterações ambientais típicas dessa estação, como a redução das horas de luz solar, variações de temperatura e mudanças hormonais, que afetam o ciclo capilar.

O ciclo do cabelo é composto por três fases principais: crescimento, transição e queda. No eflúvio sazonal, há uma sincronização maior dessas etapas, fazendo com que um número maior de fios entre simultaneamente na fase final, a telógena, que antecede a queda. Essa concentração torna a perda capilar mais perceptível por algumas semanas.

Além da menor exposição solar, o clima mais seco e as temperaturas mais baixas do outono contribuem para o ressecamento da fibra capilar e do couro cabeludo. Hábitos comuns na estação, como banhos mais quentes, também podem interferir na barreira natural de proteção dos fios, deixando-os mais sensíveis e evidenciando o processo de renovação capilar.

Apesar de ser temporário, o eflúvio sazonal pode gerar dúvidas sobre como cuidar dos cabelos nesse período. Para fortalecer os fios e preservar a saúde do couro cabeludo, é recomendada uma rotina de cuidados nutritivos. Máscaras capilares ricas em vitaminas, proteínas e óleos vegetais auxiliam na reposição dos nutrientes essenciais para a estrutura dos fios, tornando-os mais resistentes e reduzindo a quebra.

A higiene adequada do couro cabeludo é fundamental para criar um ambiente favorável ao crescimento saudável dos cabelos. Massagens suaves durante a lavagem estimulam a circulação sanguínea local, aumentando o fluxo de nutrientes para os folículos capilares.

Também é importante evitar microagressões, como penteados muito apertados, escovação intensa e o uso frequente de ferramentas térmicas. Quando necessário, o uso de protetores térmicos ajuda a preservar a estrutura capilar durante o processo natural de renovação.

O aumento da queda costuma durar algumas semanas e diminui gradualmente conforme o ciclo capilar se reorganiza. Caso a queda persista por um período prolongado ou venha acompanhada de falhas visíveis no couro cabeludo, é recomendada a busca por orientação especializada para investigar outras causas.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.