Suplementos vitamínicos fortalecem cabelos e unhas? Especialista explica

Nos últimos anos, a busca por bem-estar e estética tem incluído cuidados internos, impulsionando o consumo de suplementos para cabelos, pele e unhas. Essa tendência, conhecida como “beauty from within”, destaca a importância de nutrir o organismo para refletir saúde na aparência. Mas será que os suplementos vitamínicos realmente fortalecem cabelos e unhas?

Marina Groke, diretora do Grupo Unhas Cariocas, explica que cabelos, pele e unhas são estruturas que refletem diretamente o estado nutricional do corpo. “Quando o organismo não recebe os nutrientes necessários, ele prioriza funções vitais, e isso impacta diretamente a saúde dessas regiões”, afirma. Portanto, a suplementação só traz benefícios reais quando há uma demanda nutricional identificada.

Um dos principais mitos é acreditar que qualquer suplemento trará resultados rápidos e iguais para todas as pessoas. Na prática, a resposta varia conforme alimentação, rotina, níveis de estresse, alterações hormonais e predisposição genética. “Não existe solução milagrosa. O suplemento funciona como um suporte, ele complementa aquilo que o organismo precisa”, reforça Marina.

Existem, sim, suplementos eficazes, desde que bem formulados e usados de forma consistente. Nutrientes como a biotina (vitamina B7), que atua na produção de queratina, o zinco, importante para o crescimento celular e equilíbrio do couro cabeludo, e as vitaminas do complexo B, que participam do metabolismo e renovação dos tecidos, são fundamentais para fortalecer cabelos e unhas.

Além disso, antioxidantes como as vitaminas C e E, junto ao selênio, combatem radicais livres, preservando as células e retardando o envelhecimento. Componentes como colágeno e aminoácidos específicos, como a L-cisteína, também contribuem para a resistência e elasticidade dos fios e da pele.

Marina destaca ainda que o estilo de vida influencia diretamente os resultados da suplementação. Alimentação desequilibrada, falta de sono, estresse e uso frequente de químicas capilares podem comprometer a saúde dos cabelos e unhas, reduzindo a eficácia dos suplementos. Por isso, a suplementação deve ser parte de uma rotina ampla de cuidados.

A suplementação é especialmente indicada quando há sinais claros de desequilíbrio, como queda persistente de cabelo, unhas frágeis ou pele sem viço. Nesses casos, um suplemento bem formulado pode ajudar na reposição gradual dos nutrientes necessários.

Um exemplo citado é o produto VittaCare – Cabelo, Pele e Unhas, do Grupo Unhas Cariocas, que reúne os componentes essenciais em uma fórmula zero lactose e sem glúten, recomendada para uso diário.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA