Influenciador ex-obeso adota dieta carnívora com até 3 mil calorias diárias

O influenciador fitness Arthur O Urso, conhecido por sua transformação física, adotou a dieta carnívora após perder cerca de 40 kg. Antes da mudança, ele chegou a pesar aproximadamente 125 kg, situação que impactava diretamente sua autoestima e vida pessoal. “Eu vivia muito fechado, não me sentia bem com o meu corpo. Só depois que emagreci que tudo começou a mudar”, relata Arthur.

A dieta carnívora, que consiste em uma alimentação quase exclusiva de proteína animal, tornou-se a principal estratégia alimentar do influenciador. Ele explica que passou por várias fases até chegar a esse modelo: “Eu fui testando várias coisas até chegar nisso. Teve uma fase em que eu praticamente só comia carne”. Para manter e evoluir o volume muscular, Arthur consome uma alta quantidade calórica, que pode ultrapassar 3 mil calorias por dia. “Tem dias que eu passo fácil de 3 mil calorias, porque hoje o meu foco é manter e evoluir o shape”, afirma.

Dentro dessa rotina alimentar, o consumo de carne crua ou apenas selada faz parte do processo. “Eu cheguei a comer carne crua para testar como meu corpo reagia. Foi uma fase dentro da dieta”, conta. Ele destaca que a dieta carnívora gera reações e é frequentemente confundida com canibalismo, o que assusta muitas pessoas. “Muitas pessoas confundem dieta carnívora com canibalismo, isso assusta. Quando eu falo, a reação vem na hora”, completa.

Apesar das críticas, Arthur mantém a dieta devido aos resultados físicos, principalmente na definição e recuperação muscular. Seu físico atual, com braços volumosos frequentemente comparados ao personagem Hulk, reflete o sucesso da estratégia para ele. “Eu sei que não é uma rotina comum e que gera questionamento, mas foi o que funcionou para mim dentro do meu processo”, conclui.

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Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA