Saúde mental é prioridade para 67% dos brasileiros em 2026, mostra estudo

No Dia Mundial da Saúde, comemorado em 7 de abril, um estudo recente da empresa de suplementos Vhita revela que 67% dos brasileiros elegeram a saúde mental como principal prioridade de investimento para 2026. A pesquisa nacional destaca que dois em cada três brasileiros pretendem cuidar melhor da mente, refletindo uma mudança significativa na percepção do autocuidado.

Segundo a coordenadora de psicologia da Afya Sete Lagoas, Sabrina Magalhães Teixeira, o aumento do interesse pela saúde mental está relacionado a fatores como a sobrecarga no trabalho, jornadas intensas e a pressão por desempenho, além do medo de perder o emprego. Ela explica que “com o uso constante de aplicativos de mensagens, surgiu também a sensação de que é preciso estar disponível o tempo todo”, o que, somado ao crescimento do home office, torna os limites entre vida pessoal e profissional menos claros. Isso contribui para o aumento do desgaste emocional.

A pesquisa indica que 66% dos brasileiros reconhecem a necessidade de fazer pausas reais durante o dia para evitar o estresse, enquanto 61,8% ainda enfrentam dificuldades para equilibrar a vida profissional e pessoal. Outro dado relevante é que cerca de 69% dos participantes desejam melhorar a qualidade do sono, entendendo sua importância para o humor e a imunidade.

A psicóloga Sabrina reforça que corpo e mente estão interligados, e que desequilíbrios emocionais como estresse, ansiedade e depressão afetam o sistema endócrino, processos inflamatórios, sono, humor e funções cognitivas, além de comprometerem o sistema imunológico. Ela destaca que “manter o equilíbrio depende de três pilares: alimentação adequada, exercício físico e sono de qualidade”, que juntos combatem a inflamação e promovem o bem-estar geral.

A cardiologista e professora da Afya Educação Médica Belo Horizonte, Dra. Déborah Prado, complementa que a prática regular de exercícios físicos ajuda a modular as respostas do sistema nervoso ao estresse, tornando o organismo mais resiliente. Ela explica que durante a atividade física são liberadas substâncias como as endorfinas, que promovem relaxamento e reduzem a percepção de dor. Para a médica, o exercício físico é um pilar fundamental no tratamento de transtornos mentais.

O Brasil apresenta altos índices de sedentarismo, com 47% dos adultos e 84% dos jovens sedentários, o que contribui para cerca de 300 mil mortes anuais relacionadas a doenças associadas à falta de atividade física. A prática regular de exercícios também é essencial para prevenir doenças físicas como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares, além de fortalecer o sistema imunológico.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa, reforçando a importância do cuidado integrado entre corpo e mente para a qualidade de vida das brasileiras em 2026.

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Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA